Глубокие прогибы:
баланс силы и гибкости

Пройди свой личный квест и добавь глубины своим прогибам

Регулярная внимательная работа с прогибами важна для хорошего самочувствия и гармоничного развития практики. Более того, прицельно работая над раскрытием передней поверхности тела, можно напрямую влиять на настроение и количество жизненных сил.

По следам июньского квеста "Баланс силы и гибкости в прогибах" сформировался сбалансированный комплекс практик
для развития гибкости.
Приглашаем вас пройти собственный челлендж и улучшить качество своих прогибов, добавив в них силы и глубины.

Что входит в комплект занятий

Здесь собраны теоретические материалы и видеоуроки разных уровней сложности,
направленные на глубокую работу в прогибах

База знаний

Коллекция включает в себя 5 теоретических видео и лекцию с анализом работы в разных сегментах позвоночника при выполнении прогибов

Комплексный подход

Для качественного результата помимо целевых практик разных уровней сложности будет доступ к общеукрепляющим занятиям

Известные эксперты

В коллекцию входят видеоуроки с приглашенными экспертами: Анастасией Степиной, Юлией Алексеевой и Михаилом Швецовым

Практика в своем режиме

Вы сможете самостоятельно сформировать свой график занятий и практиковать в удобное время, а также загружать видеоуроки и заниматься без интернета с помощью приложения Yanta Yoga

Приобрести

Отзывы участников квеста "Баланс силы и гибкости"

Анна

Было невероятно интересно заглянуть глубже в формы, которые давались легко, поработать над теми, в которых не все получается и узнать о своих возможностях больше

Виктория

Я люблю, когда есть цель. Иногда хочется позаниматься просто так, поймать кайф от практики, никуда не стремясь. Но когда есть какая-то задача, когда определённый набор целевых практик позволяет проработать то место, где слабо, и когда есть возможность отследить прогресс в одной асане за месяц - это неоценимо

Наталья

Каждая практика была щедра на открытия. Я почувствовала всю дугу позвоночника, пробудились неактивные зоны - теперь я могу ими управлять 🔥

Екатерина

Я стала лучше контролировать нижние ребра и не идти дальше своих текущих возможностей за счет поясницы.

Этот квест научил не бояться прогибов, я получила множество упражнений для работы в них и приобрела знания по взаимосвязи прогибов и скручиваний

Приобрести коллекцию видеоуроков

О преподавателе

Основатель школы Yanta Yoga, ведущий преподаватель — Татьяна Маркелова

педагог, лингвист, кандидат филологических наук
сертифицированный преподаватель хатха-йоги
профессиональный лайф-коуч
личная практика йоги с 2009 года
педагогический стаж с 2014 года

Единая подписка #YantaDaily

Если вы хотите иметь доступ ко всей базе практик и теоретических материалов школы Yanta Yoga, оформите подписку на программу #YantaDaily прямо сейчас

^€ 34 /1 месяц

^€ 90 /3 месяца

^€ 300 /1 год

Выбирайте качество и современные технологии

После оплаты коллекции на сайте, установите мобильное приложение Yanta Yoga, чтобы иметь возможность скачивать видеоуроки на своё устройство и транслировать их на телевизор, а также формировать свои плейлисты из любимых практик и планировать свой режим занятий в календаре

Глубокие прогибы: баланс силы и гибкости