Yanta Yoga

Молодильная кумбхака

Об эффекте и назначении гиповентиляционных техник пранаямы. Кумбхака (задержка дыхания) как предельная форма контролируемой гиповентиялции. Практические рекомендации для практикующих йогу и пранаяму.

Медитация: с чего начать

Практические рекомендации для начинающих; типичные ошибки и заблуждения на начальном этапе

Гвоздестояние: назначение и эффект практики

Что даёт практика стояния на гвоздях, как следует использовать доску садху и с чего начать

Мантра ОМ

Назначение и эффект мантр в практике йоги, воздействие и техника исполнения мантры ОМ / АУМ

Медитация: виды и техники

Понятие медитации; основные техники концентрации: тратака, насикагра дришти, агочари мудра, джапа

Инь-йога: назначение и эффект практики

Как работает инь-йога, как правильно практиковать в этой традиции, чем инь-йога отличается от классической хатха-йоги

Йога онлайн: не навреди!

Йога в домашних условиях может быть эффективной и безопасной при корректном подходе к организации практики