Об эффекте и назначении гиповентиляционных техник пранаямы. Кумбхака (задержка дыхания) как предельная форма контролируемой гиповентиялции. Практические рекомендации для практикующих йогу и пранаяму.

Практические рекомендации для начинающих; типичные ошибки и заблуждения на начальном этапе

Почему так важно практиковать шавасану, как научиться расслабляться, аудиосопровождение для шавасаны

Как выстраивать практику йоги согласно женскому циклу

Что даёт практика стояния на гвоздях, как следует использовать доску садху и с чего начать

Что такое йога-нидра и как ее правильно практиковать

Назначение и эффект мантр в практике йоги, воздействие и техника исполнения мантры ОМ / АУМ

Понятие медитации; основные техники концентрации: тратака, насикагра дришти, агочари мудра, джапа

Как работает инь-йога, как правильно практиковать в этой традиции, чем инь-йога отличается от классической хатха-йоги

Йога в домашних условиях может быть эффективной и безопасной при корректном подходе к организации практики

Рассказываем, в какое время дня лучше практиковать и почему

О пользе полоскания рта растительным маслом

Практические рекомендации по выбору коврика для начинающих и опытных практикующих

Основные принципы наименования, которые помогут вам запоминать названия асан

Что может понадобиться для занятий йогой дома

Нумерологический хард-кор или универсальный метод для сбалансированной практики