Mobility Flow

| B | Mobility Flow | Катя Валнерт

Описание

Продолжительность
01:07:47
Выпущено
сентября 2022
Закрыть
Трейлер Воспроизведение Пауза Назад Вперед Включить микрофон Отключить микрофон
Субтитры Параметры Трансляция Трансляция Картинка в картинке Картинка в картинке Chromecast Chromecast Войти в полноэкранный режим Выйти

| B | Mobility Flow | Катя Валнерт

Катя Валнерт

Намасте!

Mobility (Мобилити) — это современное направление, изучающее эффективные способы развития подвижности суставов с пристальным вниманием к качеству движения, что непосредственно влияет на развитие проприоцепции (телесной осознанности) и двигательного интеллекта в целом.

Используемые в методе техники изоляции движения позволяют довольно быстро развивать нейромышечный контроль в области суставов, что, в свою очередь, позволяет эффективно и безопасно наращивать их диапазон подвижности. Данный метод прекрасно сочетается с другими телесными практиками, дополняет и расширяет их, открывает новую глубину в уже освоенных формах (например, в асанах йоги) и новые возможности для освоения форм, которые ранее были недоступны.

Занятие проведёт Катя Валнерт, инструктор по хатха-йоге и мобилити. Сейчас Екатерина живет в Германии, преподает очно и онлайн.

Инстаграм Екатерины: @katia_valnert

Данное занятие я отнесла к стихии "вода", поскольку мы прорабатываем различные направления подвижности суставов, улучшая проводимость нейромышечных сигналов и оживляя целевые зоны.

Желаю вам продуктивной практики!

Уровень подготовки: средний (B)

Нагрузка: средняя

Оборудование: блоки для йоги, 2 теннисных мячика

Продолжительность: 68 мин. (включая шавасану)

Подробнее
Аренда €10,00

Комментарии (3)

Войти , чтобы оставить комментарий