В ходе этой практики мы выполним несколько связок, которые позволят как следует разогреться и глубже зайти в привычные формы, а также поработаем с задачами на баланс и координацию. Сама последовательность асан будет довольно плотной и насыщенной!
Дурга — одна из самых почитаемых богинь в индуизме. По преданию она живёт в горах в окружении восьми йогинь. Обычно её представляют в образе воинствующей богини, которая сражается с демонами и разрушает всё, что препятствует дальнейшему развитию. Дурга защищает и помогает преодолеть преграды, боли и страдания. Мантры, посвященные Дурге, трансформируют отрицательные силы в мощную энергию, которая может быть направлена во благо.
Мне захотелось назвать эту практику в честь Дурги. Именно в таком состоянии я создавала эту последовательность — с намерением разрушить препятствия и сопутствующие страдания, возникающие на моём пути. Надеюсь, что эта практика придаст вам сил и уверенности, а мантры, посвященные Дурге, зарядят энергией на новые свершения.
Желаю всем приятной практики!
Уровень подготовки: средний, выше среднего (B-С)
Цель: проработка всего тела в движении
Специфика: динамичная практика общей направленности
Нагрузка: средняя
Оборудование: не потребуется
Продолжительность: 60 мин. (включая шавасану)
