Предлагаю зарядиться игривым настроением и живой энергией богини Лакшми через эту практику в стиле виньяса-флоу.
Лакшми являет собой один из трёх аспектов женской энергии (два других — это Дурга и Сарасвати), которая в ведической традиции дополняет мужскую сущность в трёх аспектах Брахма-Вишну-Шива. Лакшми является опорой и поддержкой хранителя мироздания Вишну и часто изображается сидящей у его ног, тем самым олицетворяя собой божественную любовь и преданность. Считается, что Лакшми — это богиня удачи, процветания и семейного благополучия (во время свадебной церемонии в Индии невеста часто предстает в образе Лакшми).
Вдохновением для стилистического оформления этой последовательности стал индийский классический танец. В качестве музыкального сопровождения я выбрала традиционные мантры, воспевающие Лакшми. По ходу практики я буду предлагать вам выполнять хаста-мудры (замыкания пальцев рук), вы можете выбрать любую из тех, что вам нравится.
Например, мудру благополучия и процветания в честь богини Лакшми, которая образуется замыканием кончиков трех пальцев: большого, указательного и среднего. Также мы будем выполнять мудру лотоса в форме чаши, которая усиливает чувство любви и сострадания. Лотос является основным символом богини Лакшми, олицетворяя собой чистоту, просветление и духовное самопознание.
Желаю всем приятной практики! И пусть она течёт как танец!
Уровень подготовки: средний (B)
Цель: проработка всего тела в движении
Специфика: стато-динамическая практика общей направленности
Нагрузка: средняя
Оборудование: может понадобиться блок для йоги
Продолжительность: 57 мин. (включая шавасану)
