Ваджра-мудра — “громовая стрела” бога Индры. Это мифическое оружие освобождает большое количество энергии словно молния во время грозы.
Когда руки сложены в форме ваджра-мудры, указательные пальцы пропускают плотный поток энергии, которая в других положениях рассеивается по разным каналам. Данная мудра способствует концентрации энергии, которая может быть эффективно использована на любые цели в соответствии с намерением практикующего. Что касается физиологических аспектов практики ваджра-мудры, в древних источниках указывается её целительное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
Поскольку данная мудра символически воспринимается как стрела, в основу данной практики легли асаны с ровными линиями и плавными дугами. Считайте, что ваше тело — это лук и стрелы, которыми вы владеете в совершенстве. Тогда вы сможете не просто запустить своё намерение в Космос, но и попасть точно в цель. Устремленность — тема нашей сегодняшней практики.
Желаю вам приятного погружения!
Уровень подготовки: средний (B)
Цель: проработка всего тела в движении
Специфика: динамическая практика общей направленности
Нагрузка: средняя
Оборудование: не потребуется
Продолжительность: 60 мин. (включая шавасану)
