Хатха-йога для продолжающих: видеоурок

| B | Ананда-садхана | Татьяна Маркелова

Описание

Продолжительность
01:10:39
Выпущено
апреля 2022
Закрыть
| B | Ананда-садхана | Татьяна Маркелова

| B | Ананда-садхана | Татьяна Маркелова

Татьяна Маркелова

"Ананда "в переводе с санскрита означает "блаженство". Именно так определяется состояние сознания йогина, достигшего просветления: "сат чит ананда" (чистое блаженство сознания).

Практика сопровождается расслабляющей музыкой, однако сама последовательность асан потребует от вас высокой собранности. Умение отпускать ментальное и телесное напряжение и в то же время сохранять предельную концентрацию — главное условие для инициации медитативного состояния.

И пусть оно станет ключом к этой практике и одновременно её результатом!

Уровень подготовки: средний (B)

Цель: проработка всего тела и гармонизация состояния

Специфика: стато-динамическая практика общей направленности

Нагрузка: средняя

Оборудование: не потребуется

Продолжительность: 70 мин. (включая шавасану)

Подробнее

Комментарии (3)

Войти , чтобы оставить комментарий

февраля 06

Благодарю!🙏 😘

апреля 07

замечательная практика, плавная, гармоничная, но сложная

октября 27, 2023

Классная практика, очень гармоничная, при этом три ручья пота тоже гармонично текли))