Агни в переводе с санскрита означает огонь. Это имя индуистского бога-хранителя домашнего очага и жертвенного костра. Агни — это воплощение солнца и молнии, а также огня или костра, зажженного людьми. Агни освещает путь, прогоняя тьму, искореняя невежество и зло.
Агни — это также искра света или внутренний огонь, который горит в каждом человеке и воплощается в энергии его намерения, вдохновении и целеустремленности. Не давайте своему агни погаснуть! Пусть ваши глаза всегда горят, а искры вдохновения озаряют ваш путь ярким светом. И пусть практика Агни-флоу усилит внутренний огонь и позволит вам не только почувствовать, но и сохранить его постоянное тепло и ровное сияние.
В ходе этой практики мы выполним несколько динамичных связок и 5 горячих асан в статике с удержанием по 5 циклов дыхания. Во время практики я буду предлагать упрощения и усложнения. Однако меньше думайте об асанах как таковых и больше обращайте внимание на глубину и и качество вашего дыхания, а также на пульсирующую динамику ваших движений: от сжатия к расширению.
Желаю вам глубокого погружения в практику!
Уровень подготовки: продвинутый (С)
Цель: проработка всего тела в движении
Специфика: стато-динамическая практика общей направленности
Нагрузка: средняя
Оборудование: не потребуется
Продолжительность: 55 минут (включая шавасану 10 минут)
Роскошная практика. Лаконично и трудоемко, но выполнимо. Спасибо!