| B | Пранаяма и сукшма-вьяяма | Евгения Андреева

Настраивайтесь на спокойную и приятную практику для качественной перезагрузки.

Евгения предложит мягкие техники для проработки дыхательной мускулатуры (сукшма-вьяямы), а в конце занятия мы выполним одну из вариаций нади шодхана пранаямы.

Желаю вам приятной практики!

Уровень подготовки: средний (B)

Цель: гармонизация психофизического состояния

Специфика: пранаяма

Нагрузка: умеренная

Оборудование: не потребуется

Продолжительность: 30 мин. (без шавасаны)