| B-С | Вивека-садхана | Татьяна Маркелова

“Вивека” в переводе с санскрита дословно означает “различение”. Согласно философии йоги это качество, которое необходимо развивать для духовного совершенствования. Умение видеть разницу и отличать одно от другого является основой для формирования правильного суждения и верного понимания.

Легко отличить черное от белого и день от ночи. Однако в жизни не так много очевидных контрастов. Чаще всего, нам приходится иметь дело с хитросплетением мнений, событий и ситуаций, в которых трудно отличить вечное от мимолетного, действительное от иллюзорного, истинное от бренного. Можно сказать, что вивека — это духовная практика осознания Истины путем развития качеств внимательности, наблюдательности и проницательности.

“Господи, дай мне спокойствие принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить. И дай мне мудрость отличить одно от другого”.

В этой молитве немецкий мыслитель Карл Фридрих Этингер очень точно выразил суть духовной практики различения. И пусть она станет лейтмотивом этой садханы и вашей опорой в трудные времена.

Желаю вам приятной практики и состояния глубокого покоя и равновесия после шавасаны!

Уровень подготовки: средний, выше среднего (B-С)

Цель: проработка всего тела и гармонизация состояния

Специфика: стато-динамическая практика общей направленности

Нагрузка: средняя

Оборудование: может понадобиться блок для йоги

Продолжительность: 70 мин. (включая шавасану)