| С | Крийи и прана-вьяямы | Татьяна Маркелова

| С | Крийи и прана-вьяямы | Татьяна Маркелова

Описание

Продолжительность
00:28:11
Выпущено
июля 2023
Закрыть
| С | Крийи и прана-вьяямы | Татьяна Маркелова

| С | Крийи и прана-вьяямы | Татьяна Маркелова

Татьяна Маркелова

В ходе этой практики мы выполним дыхательные практики и очищающие действия (крийи), которые позволят проработать дыхательную мускулатуру, избавиться от напряжения и ощущения скованности в теле, успокоить ум и прийти к точке внутреннего равновесия 0:0.

В конце практики я проведу вас через переживание разных состояний (движение и неподвижность, пульсация и покой, тепло и холод), чтобы в конечном итоге синтезировать их в единое неразделимое целое. Вы можете закончить занятие самостоятельной практикой созерцания и медитации, если захотите укорениться в наработанном состоянии.

Желаю вам приятного погружения и достижения состояния йоги – состояния целостности и внутреннего равновесия.

Уровень подготовки: продвинутый (С)

Цель: гармонизация психофизического состояния

Специфика: пранаяма и медитация

Нагрузка: низкая

Оборудование: не потребуется

Продолжительность: 28 мин. (без шавасаны)

Подробнее
Подпишитесь, чтобы смотреть Аренда €10,00

Комментарии (5)

Войти , чтобы оставить комментарий