В ходе этой практики мы сделаем акцент на интенсивной работе с диафрагмой в дыхательной технике капалабхати, а также на выполнении мягких скручиваний.
Прежде чем приступить к занятию посмотрите вебинар "Осознанное дыхание", а перед практикой — теоретический разбор техники, которая встретится вам в видеоуроке:
