| A | Общая практика | Татьяна Маркелова

Данная практика направлена на проработку всего тела и достижение состояния внутреннего равновесия. Темп практики довольно размеренный, поэтому даже если у вас небольшой опыт занятий в школе Yanta Yoga, вы справитесь! Просто следуйте за инструкциями и не теряйте связь с дыханием.

Желаю приятного погружения!

Уровень подготовки: начальный (A)

Цель: проработка всего тела в движении

Специфика: стато-динамическая практика общей направленности

Нагрузка: средняя

Оборудование: 2 блока для йоги

Продолжительность: 45 мин. (включая шавасану)