Обзор
| A | Общая практика | Татьяна Маджоре
| A | Длинные бока | Татьяна Маджоре
| A | Крепкий кор | Татьяна Маджоре
| A | Сильные ноги | Татьяна Маджоре
| A | Сильные плечи | Татьяна Маджоре
| A | Перевёрнутые асаны | Татьяна Маджоре
| A | Подвижные плечи | Татьяна Маджоре
| A | Подготовка к шпагату | Татьяна Маджоре
| A | Подвижные бёдра | Татьяна Маджоре
| A | Глубокие наклоны | Татьяна Маджоре
| A | Свободные скручивания | Татьяна Маджоре
| A | Объёмные прогибы | Татьяна Маджоре
| A | Тазовый пояс | Татьяна Маджоре
| A | Уджайи садхана | Татьяна Маджоре
| A | Сампурна садхана | Татьяна Маджоре
| A | Бхати садхана | Татьяна Маджоре
| A | Анулома садхана | Татьяна Маджоре
Вводная лекция
Лекция 1 | Развивающая медитация
Задание 1 | Шальная колесница
Практика 1 | Медитация
Лекция 2 | Когниция и сила мысли
Задание 2 | Укрощение строптивых
Практика 2 | Удлинение выдоха
Лекция 3 | Метакогниция и смыслообразование
Задание 3 | Разделяй и властвуй
Практика 3 | Внутреннее выравнивание
Лекция 4 | Целеполагание как практика
Задание 4 | Авторское кино
Практика 4 | Визуализация будущего
Лекция 5 | Органическая стратегия
Задание 5 | Древо жизни
Практика 5 | Открытое присутствие
Лекция 6 | Рецензирование кода
Задание 6 | Сам себе ревизор
Практика 6 | Сияние чистого разума
Лекция 7 | Рефакторинг кода
Задание 7 | Масштабирование цели
Практика 7 | Резонансная частота
Лекция 8 | Экология трансфомации
Задание 8 | Сам себе архитектор
Практика 8 | Внутренняя калибровка
Лекция 9 | Алхимия трансформации
Задание 9 | Манифест мастера
Практика 9 | Метта медитация
Вводный вебинар | Магия йоги
Вебинар 1 | Здоровая спина | Часть 1
Вебинар 1 | Здоровая спина | Часть 2
Вебинар 2 | Крепкий кор | Часть 1
Вебинар 2 | Крепкий кор | Часть 2
Вебинар 3 | Подвижные суставы | Часть 1
Вебинар 3 | Подвижные суставы | Часть 2
Вебинар 4 | Осознанное дыхание
Агни стамбхасана
Агнисара дхаути крийя
Адхо мукха вирасана
Адхо мукха шванасана
Анулома вилома
Ардха матсиендрасана
Ардха сетубандхасана
Ардха чандрасана
Ашва санчаласана
Аштавакрасана
Аштанга намаскарасана
Баддхаконасана
Бакасана
Бакасана: отстройка и вариации
Бакасана: первые шаги
Баласана
Боковой наклон лёжа
Бхастрика
Бхуджангасана
Васиштхасана
Випарита карани
Вирабхадрасана I
Вирабхадрасана II
Вирабхадрасана III
Вирасана
Врикшасана
Гарудасана
Гомукхасана
Джала-нети
Джану ширшасана
Дришти
Дханурасана
Капалабхати
Маласана
Марджариасана
Маричиасана
Матсиасана
Навасана
Намаскарасана
Натараджасана
Наули
Паcчима намаскарасана
Падмасана
Паривритта триконасана
Паригхасана
Паршва бакасана
Паршвоттанасана
Пасчимоттанасана
Поза сфинкса
Полное дыхание
Прасарита падоттанасана
Рудрасана
Саламба сарвангасана
Симха крийя
Скручивание лёжа
Сукхасана
Сурья намаскар
Сутра-нети
Тадасана
Убхая падангуштхасана
Удара бандха
Уддияна бандха
Уджайи
Упавиштха конасана
Урдхва мукха шванасана
Уткатасана
Уттанасана
Уттхита паршваконасана
Уттхита триконасана
Уттхита хаста падангуштхасана
Уштрасана
Халасана
Чатуранга дандасана
Шавасана
Шалабхасана
Ширшасана
Шитали
Эка пада каундиниасана
Эка хаста бхуджасана