🕊 "Свободная диафрагма" с Ириной Шиляевой

В новой практике вас ждёт мягкая работа с диафрагмой, грудным отделом, плечами и шеей, чтобы снять напряжение и вернуть ощущение лёгкости в теле.

Основные движения и акценты легко запоминаются, поэтому вы сможете встроить их в регулярный уход за лицом и зоной декольте и использовать по необходимости для профилактики спазмов и отёчности.

В конце занятия после шавасаны вас ждёт медитация на раскрытие сердечного центра 🤍

Желаем приятной практики!