Джая-флоу с Лизой Астаховой

✨ В расписании этой недели — новая практика с Лизой Астаховой, преподавателем хатха-йоги и виньяса-флоу, выпускницей курса Сергея Баранова и Татьяны Маркеловой «Виньяса-флоу: от шаблонов к творчеству».

Занятие построено на основе классических асан, но раскрывается постепенно: с каждым кругом вы всё глубже погружаетесь в знакомые формы, а в финале — пробуете усложнения и вариации, чтобы выйти за привычные рамки.

Джая в переводе с санскрита означает «радость», которая обычно связывается с победой или успехом. Умение радоваться маленьким победам и отмечать даже незначительные перемены к лучшему — это искусство, в котором следует упражняться.

✨ Пусть эта практика станет для вас «тренажёром» радости, которую каждый может искусно взращивать в себе одним своим намерением ЗАМЕЧАТЬ и ДЕЛАТЬ то, что ему приносит радость.

🦅 Зоркая гарудасана для начинающих

В расписании этой недели вас ждёт новая практика в стиле виньяса-флоу с Татьяной Маркеловой, направленная на проработку целевых мышц для углубления и стабилизации позы орла, или гарудасаны. Это занятие с интересным акцентом - выполнение несложной гимнастики для глаз прямо в балансовых асанах. Такой подход тренирует вестибулярный аппарат и глазодвигательные мышцы, что поможет улучшить общую координацию и “собранность” тела в пространстве.

☀️ Напоминаем, что майская акция в самом разгаре:
Выполните 5 практик с названиями птиц (например, гарудасана, бакасана, краунчасана), выложите фрагменты в сторис или рилс с отметкой @yantayoga.app — и получите подписку на июнь в подарок! 🎁 Для оформления можно использовать тематические стикеры из нашей коллекции >>

А если вы непрерывно занимались с Yanta Yoga больше 1 года, в мае вы можете оформить или продлить подписку на 1 месяц со скидкой 50%— просто напишите нам на почту info@yantayoga.com или в телеграм @YantaBot, и мы пришлём промокод.

Желаем вам приятной практики и глубокого погружения!

✨ Друзья, в четверг 8 мая в 10:00 мск пройдет завершающий эфир из серии открытых вебинаров с Сергеем Барановым и Татьяной Маркеловой на тему: “Как будет выглядеть йога в 2030 году”.

Если ранее вы не регистрировались, обязательно пройдите регистрацию, чтобы получить доступ к видеозаписям предыдущих эфиров.

🎁 Бонус: Всем зарегистрированным участникам мы открыли доступ к двум практикам в стиле виньяса-флоу с Сергеем и Татьяной.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ >>

Письмо со ссылкой для подключения к трансляции придет на адрес электронной почты, указанный при регистрации.​​​​​​​

⏰ Напоминаем, что вы ещё можете забронировать место участника курса на самых выгодных условиях: внести 50% сейчас и вторую часть — 14 мая. Старт 7 мая 2025. К оплате принимаются карты банков РФ и все международные карты. Если до 14 мая вы решите не продолжать обучение, мы осуществим полный возврат.

ПРОГРАММА КУРСА И ТАРИФЫ >>

Если у вас есть вопросы, напишите нам в чат с администратором на сайте или в телеграм @YantaBot.

До встречи в эфире!✨

Стабильная вришчикасана с Марией Денисовой

Поза скорпиона — одна из самых сложных асан в йоге. Но с правильной подготовкой и поддержкой опытного преподавателя вы сможете приблизиться к этой цели безопасно и осознанно.

В новом видеоуроке Мария проведёт вас через целевые упражнения и формы, которые помогут раскрыть грудной отдел, увеличить подвижность плеч, укрепить спину и кор, развить контроль в прогибах и подготовить тело к балансам на руках.

Будьте бережны к себе, уважайте текущие возможности своего тела, но и не бойтесь попробовать чуть больше, если чувствуете опору и контроль в плечах в этой форме.

Желаем продуктивной практики! 🙌

Хотите узнать больше о стиле виньяса-флоу и о возможностях, которые открываются тем, кто его осваивает?

Приглашаем вас на серию открытых вебинаров с авторами курса «Виньяса-флоу: от шаблонов к творчеству», Сергеем Барановым и Татьяной Маркеловой.

Это отличная возможность получить системное о представление о стиле виньяса-флоу и даже попробовать составить первые связки и/или сделать «апгрейд» текущего подхода к составлению последовательностей для своих занятий, а также пообщаться в прямом эфире с мастерами на темы, актуальные для современных преподавателей йоги и опытных практикующих.
⠀
Тема первого эфира: Как уйти от шаблонов и начать составлять авторские последовательности? 

🗓 Когда: 16 апреля 2025 в ​​​10:00 мск

📍 Где: трансляция в ZOOM

Вход свободный.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ >>

А если вы уже знаете, что хотите глубже разбираться в истории, нейрофизиологии и биомеханике стиля виньяса-флоу, чтобы увереннее прогрессировать в личной практике, создавать оригинальные последовательности и, возможно, сформировать свой уникальный стиль преподавания йоги, ждём вас на четвёртом потоке курса «Виньяса-флоу: от шаблонов к творчеству».

Старт 7 мая 2025

Подробнее о курсе и тарифах >>

До встречи в эфире!✨

Мышление и философия: современные «практики себя»

Как сделать ум ясным и проницательным? Можно ли в современном мире развивать культуру мышления на базе древних текстов? Как философия помогает сохранять внутренний баланс?

Об этом и многом другом поговорим в пятницу, 4 апреля, в 17:00 мск в эфире с Сергеем Барановым – кандидатом философских наук, преподавателем йоги и философии йоги.

Инстаграм Сергея: @baranaji

📍 Прямой эфир в телеграм-канале «Путь мастера»
🎥 Запись будет доступна на сайте в разделе "Новые публикации"

До встречи в эфире! ✨