🔥 Пламенная стамбхасана с Татьяной Маркеловой

На этой неделе на нашей платформе вышла новая практика, посвященная "позе, разжигающей внутренний огонь" или агни стамбхасане. Эта асана требует глубокой наружней ротации бедер. Именно в этом направлении мы и будем работать, круг за кругом наращивая амплитуду движения в суставах.

В конце практики вы сможете оценить не только глубину своей агни стамбхасаны, но и состояние ума: насколько он спокоен, когда вы, проработав все тело, заземляетесь в положении сидя с нейтральным тазом и вертикальной, центрированной линией позвоночника.

Желаем вам продуктивной практики! ✨