💗 Спанда-флоу с Татьяной Маркеловой

Приглашаем вас сонастроиться с ритмом Вселенной в новой экспресс-практике в стиле виньяса-флоу.

В этом видеоуроке проводником станет звук метронома, под который мы будем выравнивать дыхание в строгой пропорции 4:4. Этот четкий ритм послужит вашим якорем: когда сложный узор последовательности начнет закручивать и отвлекать, именно дыхание поможет сохранить внутреннюю ось.

С каждым кругом вокруг центральной оси практика будет усложняться, требуя не столько физической силы, сколько предельной бдительности и ментальной дисциплины для преодоления сопротивления ума. Настройтесь на плотный поток и позвольте себе почувствовать живой танец энергии и ту самую изначальную пульсацию жизни внутри себя.

Перед занятием ознакомьтесь с описанием к видеоуроку, так как в нём есть нюансы.

Желаем мощной практики! ✨