Медитация присутствия с Татьяной Маркеловой

Новая практика медитации поможет восстановить состояние равновесия, успокоить ум и ощутить объёмное присутствие в моменте. В ходе практики мы будем работать с вниманием (концентрация и де-концентрация) и наблюдать за ощущениями в теле.

Приятного погружения!✨