Апана-садхана с Натальей Мильбергер

На этой неделе в нашем каталоге появилась новая практика со специалистом женской йогатерапии и перинатальной йоги с опытом более 15 лет, Натальей Мильбергер. Видеоурок направлен на укрепление мышц живота и тазового дна.

Тонус этих мышц влияет не только на состояние внутренних органов в области живота и таза, но и на фигуру, осанку и качество жизни в целом.

Вторым важным аспектом практики станет выравнивание тела с помощью несложных асимметричных и балансовых поз. За счет такой работы мы добиваемся не только улучшения тонуса целевых мышц, но и более слаженной работы внутренних органов.

Желаем вам приятной практики!