Глубинный корсет с Натальей Мильбергер

Мы продолжаем пополнять каталог нашей онлайн-школы практиками на самые актуальные для вас темы и приглашаем вас попробовать новый видеоурок «Глубинный корсет» с Натальей Мильбергер, опытным специалистом перинатальной йоги.

Данная практика направлена на «умное» включение глубокой мускулатуры кора, стабилизацию таза, укрепление мышц тазового дна и постепенное восстановление тонуса мышц живота.

Она особенно актуальна в период послеродового восстановления, при диастазе, а также при ощущении «выпирающего» живота, связанном с разбалансировкой мышц и возрастными изменениями.

Вы можете возвращаться к этому комплексу на регулярной основе до достижения желаемого эффекта, а также включать отдельные упражнения в свои ежедневные тренировочные комплексы.

Будьте здоровы и приятной практики!✨