🛎️ Новый подкаст "Путь мастера"

Продолжаем искать ответы на вопросы, формирующие образ мышления мастера: какие качества и какие умения следует развивать, какие ценности культивировать и на чём держать фокус.

В третьем подкасте проекта "Путь мастера" вас ждёт глубокая и очень живая беседа с Михаилом Швецовым.

Смотреть подкаст >>

Присоединяйтесь к каналу в телеграм "Путь мастера", где можно найти полезные статьи и эфиры Татьяны Маркеловой с участниками канала о том, как развивать необходимые качества и преодолевать трудности на пути к мастерству в своем деле:

Перейти в канал "Путь мастера" 👈

Приятного просмотра! 

Бесплатный доступ к курсу #YantaStart

С началом учебного года наша школа приглашает вас бесплатно пройти курс для начинающих «Введение в теорию и практику йоги», который поможет освежить знания и вернуть мотивацию к регулярной практике.

Курс будет особенно полезен, если вы:

• не имеете опыта практики и хотели бы начать с самых азов;
  
  

• занимаетесь йогой несколько месяцев, но бессистемно и нерегулярно;
  
  

• хотели бы получить мотивацию к занятиям и теоретическое подкрепление от наставника с 10-летним стажем преподавания йоги.

Каждый модуль включает 4 теоретические лекции и 4 практических занятия продолжительностью 27-30 минут. 

Данный курс поможет вам сформировать представление о йоге как о системе инструментов и знаний и продолжить занятия с максимальной пользой для себя.

Чтобы активировать бесплатный доступ к курсу на 1 месяц, создайте учётную запись на сайте школы, если её ещё нет. И на этапе регистрации нажмите на кнопку «Завершить заказ», минуя этап оплаты.

АКТИВИРОВАТЬ ДОСТУП >>

Остались вопросы? Напишите нам в чат на сайте или в телеграм @YantaBot, мы на связи!

Обновления в школе Yanta Yoga

Приветствуем, друзья!

В этом посте хотим поделиться изменениями, которые планируются в сентябре 2024 года.

Начиная с 2014 года наша школа постоянно совершенствуется как в технической части и в содержании каталога, основываясь на статистике просмотров и ваших отзывах, так и в концепции проекта в целом.

Изменения могут не всем нравиться, так как требуют отказа от привычного, но именно благодаря им наша школа достигла высокого уровня за эти 10 лет.

Итак, что изменится:

1. Регулярные онлайн-занятия по йоге и тренировки #YantaGravity больше не проводятся, поскольку наш фокус - качественные видеоуроки и продуманные программы (квесты) для самостоятельной практики. При этом периодически в школе могут проводиться онлайн-мероприятия: мастер-классы, вебинары, отдельные лекции и даже мини-курсы с Татьяной и с другими экспертами, многие из которых останутся бесплатными для подписчиков.

2. У подписчиков появилась новая бесплатная возможность — получить персональную программу занятий на 6 недель и пройти #YantaQuest по своему запросу. Татьяна лично составит для вас программу с учётом текущего уровня практики и физических возможностей. Чтобы оставить заявку, разместите видео и описание своей точки А на канале #YantaQuest в приложении Yanta Yoga.

3. Курс для начинающих #YantaStart будет доступен для всех. Вам больше не потребуется оплачивать подписку, если вы занимаетесь только по материалам этого курса. Вы также можете смело рекомендовать приложение Yanta Yoga своим друзьям, которые вдохновлены вашим примером и хотят начать заниматься йогой. Независимо от того, продолжат ли они занятия в нашей школе или выберут другие пути, главное — у них будет возможность начать с качественной базы.

4. В названиях практик больше не будут использоваться символы 5 элементов. В описании к занятию появятся новые дескрипторы: цель и специфика (т.е. стилистка и основные акценты практики), чтобы вы ещё лучше ориентировались в нашем обширном каталоге. При этом расписание для всех уровней по-прежнему будет составляться с учётом 5 стихий, чтобы ваша практика в течение недели была многомерной, разнообразной и сбалансированной.

5. Легендарный хештег #YantaDaily возвращается! Под этим названием с девизом «йога каждый день» наша школа ввела революционный для 2018 года формат занятий йогой по подписке в режиме онлайн и по видео. По тегу #YantaDaily в Инстаграм можно увидеть многолетнюю историю развития нашего сообщества и проекта в целом. Мы продолжим использовать это название, поскольку йога для нас — это не только тренировки, позволяющие поддерживать уровень энергии и хорошую физическую форму. Йога — это, в первую очередь, образ мысли. А чтобы поддерживать ресурсное состояние на ежедневной основе и постепенно менять сложившиеся привычки мышления и поведения на более эффективные, адаптивные и устойчивые, выделяйте время на прямой контакт с собой каждый день. Опция «календарь» в приложении Yanta Yoga позволяет самостоятельно планировать практики и прослушивание теоретических лекций по дням.

Пусть ваша практика станет более автономной, систематичной, вдохновляющей, доступной и регулярной с Yanta Yoga 🙏🏻

Новая практика начального уровня для всех, кто вдумчиво работает с базой

Нормотонус мыщц бёдер обеспечивает свободу движения в тазобедренных суставах и устойчивость в балансовых асанах, а также позволяет разгрузить поясницу за счёт более корректного распределения усилия в перевернутых положениях и в упорах на руки.

Практика “Крепкие бёдра" с Татьяной Маркеловой направлена на восстановление нормотонуса мышц бёдер за счёт изолированной работы, которая позволяет выявить “слепые” зоны и пробудить “спящие” мышечные волокна. Такая прицельная работа с мышцами бёдер, помимо прочего, позволит нарастить амплитуду движения таза и углубить работу в наклонах и прогибах.

Всем приятной и продуктивной практики! 💚

Новая практика уже в расписании!

Друзья, сегодня в расписании нашей школы вышел новый видеоурок Татьяны Маркеловой "Акшая-флоу" для опытных практиков!

Вас ждёт динамичное флоу с акцентом на работе с основными миофасциальными линиями. Обязательно прочтите описание, где Татьяна рассказала, что легло в основу практики.

Пробуйте, формируйте намерение и пусть вашим делам сопутствует успех!

Приятной практики!💚

Новый подкаст "Путь мастера"⚡

Приветствуем, друзья!

Второй подкаст в рамках проекта "Путь мастера" уже доступен для просмотра на YouTube!

https://youtu.be/vaourNLia0c

В этот раз гостем стала Анна Весна, опытный преподаватель традиционной хатха-йоги и классической философии йоги.

Через призму своего жизненного пути и профессиональной деятельности Анна делится тонкими наблюдениями и многолетним опытом, помогая составить более объёмное представление о том, какие качества и умения важно в себе взращивать, чтобы развиваться в профессии, выбранной по сердцу.

Присоединяйтесь к каналу в телеграм "Путь мастера", где можно найти полезные статьи и эфиры Татьяны Маркеловой с участниками канала о том, как развивать необходимые качества и преодолевать трудности на пути к мастерству в своем деле:

Перейти в канал "Путь мастера" 👈

Приятного просмотра! 

Новая неделя - новая практика!🎁

Приветствуем!

На этой неделе в расписании вас ждет красивая и плавная, при этом очень непростая практика Бинду-садхана для продолжающих и опытных. Размеренный темп занятия позволит проработать все тело и планомерно подойти к глубокому расслаблению и практике медитации.

Перед выполнением прочитайте описание к видеоуроку. Там Татьяна подробно рассказывает, что легло в основу этой практики и дает рекомендации к выполнению.

Всем доброй Yanta-практики!💚

Продли лето с Yanta Yoga! ☀️

Приветствуем! На связи команда Yanta Yoga.

Сезон отпусков в самом разгаре, а в нашей школе вовсю готовятся классные обновления, чтобы ваша практика была регулярной и насыщенной! Расскажем подробнее в следующих постах.

Для всех, кто хочет оставаться в Yanta-поле, не беспокоясь о продлении доступа каждый месяц, в течение 3 дней у нас действует СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ: 1+1=3! 🔥

До 31 июля включительно вы можете оплатить 2 месяца доступа ко всем видеоурокам на платформе Yanta Yoga и получить 1 месяц в подарок. Акция действует при оплате тарифа “1+1=3” на сайте.

ОПЛАТИТЬ ПОДПИСКУ >>

Важно: Если у вас есть действующая подписка, и вы хотите её продлить сразу на 3 месяца по акции, напишите в чат поддержки на сайте, в телеграм @YantaBot или на почту info@yantayoga.com

До встречи на ковриках!

Здравствуйте! Как добавить видео? Почему то только фото получается! 🤷🏼‍♀️хотела добавить к посту янтаквест.