Выход из скандасаны в эка пада бакасану сложный, прям нужно активное отведение ноги в сторону чтобы ее вывести назад. Буду теперь прицельно работать с отведением в АМШ. Спасибо за практику. Все горит)

Круто! Давно заметила, что у меня внутреннее сопротивление к таким тякущим, но тяжёлым практикам. Интересно наблюдать за собой в этом. Силовое удержание на 5 циклов дыхание прям вызов. Ноги в начале отваливались🤪 Очень удивили индийские отжимания через грудь к полу, это прям огонь, пока прям супер сложно. Вариация пинчи с рукой в сторону очень красивая, 3 секунды удержания вдохновляют 🙏 Благодарю!

Спасибо за практику! Не просто было не плюхать макушку из бакасаны, но если очень медленно, то ставится. Выжимать голову от пола в Амш тоже требует усилий, если ноги подальше, то получается. Переход из ширшасаны1 в пинчу, мне понравился вариант когда ладони уже расцеплены заранее, корпус сразу настраивается как надо и не тратятся силы на перенастройку ладоней. Сложный пока переход, но на 3 секунды получается 🤪

Очень мощная практика🔥 в страддл пока полностью не вытянула. В фанки на правом предплечье ноги отрываются, но вверх не вытягиваются. Спуск поинтереснее, есть там задерживание и ощущение что бедра спускаются к бокам. Появилось понятие, что это за накат веса в руки и потом толкание руками пола, и вот тут не хватает видимо силушки на выталкивание. И как обычно левое предплечье слабое, совсем пока не отзывчивое. Спасибо за практику🙏 💗

Это было здорово! Мне очень понравилось. Очень приятный голос у Василия. Перед занятием, я думала, что фанки вариации мне не по душе, потому что симметричные, непонятные.. Но Василий как то так волшебно подвел через всю практику к фанки пинче, что теперь вижу в них работу. Прям почувствовала, что левое плечо не стабильное, не вставляется, не до вытягивается. Видимо из-за него и нет в полной пинче хорошего баланса. Спасибо за практику! 🙏🙂

🔥🙏 Самая лучшая школа йоги!

Было не просто, но интересно. Вспомнила про йога колесо для капотасаны. Спасибо за практику🙏

Это просто кайф! Приятно плечам, лопаткам. Интересная Скандасана из паршваконасаны. Благодарю 🙏🙏🙏

Практика для киборгов 😂 задачки очень не простые. У меня пока только только зародился баланс в пинче, поэтому двигаться там сложно. Один раз получился переход из ширшасаны в пинчу. Обратный ход нет. Очень интересно на перспективу все это попробовать, когда накопится силушка. Благодарю 🙏

Благодарю за практику🙏 Когда Татьяна спросила после шавасаны, что вы чувствуете, то первая мысль пришла "любовь". Парящая уштрасана от подъемов очень интересный вариант. А из положения стоя, пока ягодицы не сжала, то не получалось опуститься до пяток.