Однозначно стала одной из любимых: гибкость, сила, стретчинг, сразу дышится свободнее😍

Нежно люблю эту серию «сердечных практик»💘

Уже не в первый раз выполняю эту практику в текущем году, ощущения замечательные: динамика и перезагрузка, снятие зажимов с ТБС после напряженной недели и активной ходьбы. Намастэ😘

Одна из любимых классических практик на ТБС

Большое спасибо за своевременную новую практику с Лерой! Весь день чувствую приятное тепло в пояснице и крестце, и зажимы в ягодицах отпустило, напряжение из живота ушло. И, кажется, я никогда так активно не задействовала болстер в своих практиках 😅

Замечательная практика, когда нет ресурса заниматься в полную силу, и в то же время хочется подвигаться и заземлиться.

И еще, кажется, я помню, когда и где она была записана 😘

Люблю эту ёмкую и умиротворяющую практику 🥰

Ничто так не бодрит, как новая виньяса-практика от Тани😍 одновременно придает силы и активирует креативность

Татьяна Маркелова ого, ничего себе я нашла архив! Присмотрюсь к его занятиям)

Волшебная практика, была очень рада вернуться!