Достаточно динамичная классическая хатха, неожиданно попалась в рекомендациях) 

Практика вышла удивительно мягкая, удалось спокойно под конец уйти на бОльшую глубину без напряжения и одновременно хорошо потянуть ягодичные мышцы. Спасибо💚

Практика-перезагрузка, очень нравится иногда к ней возвращаться и осознанно работать со скопившимся напряжением в теле

Спасибо, Сергей🫶🏼 после ваших практик всегда чувствую большой прилив бодрости и тепла

Люблю всю серию этих "сердечных" практик😍

Было очень радостно сделать эстетичную и нестандартную практику, похожую на последнюю московскую😍

И спустя год: спасибо 🤍

Однозначно стала одной из любимых: гибкость, сила, стретчинг, сразу дышится свободнее😍

Нежно люблю эту серию «сердечных практик»💘

Уже не в первый раз выполняю эту практику в текущем году, ощущения замечательные: динамика и перезагрузка, снятие зажимов с ТБС после напряженной недели и активной ходьбы. Намастэ😘