Здравствуйте! Вам нужно целенаправленно работать с мышцами бедер. Очевидно, что мышцы-сгибатели бедра сейчас не в тонусе, и перенапряжение (для выполнения этой формы) провоцируют такие ощущения. Рекомендую обратиться к практике "Крепкие бедра" (А) и "Прочная навасана" (А), чтобы более прицельно проработать эту зону. И да, обязательно помассируйте мышцу после перенапряжения.
Отвечено | △ | Медитация в потоке | Татьяна Маркелова
09 марта, 06:45
Наталья, благодарю за чуткую обратную связь! Во благо!