Уверенная лоласана для продолжающих и опытных практиков
Новая практика с Марией Денисовой полностью посвящена проработке целевых мышц и развитию двигательных навыков для освоения и стабилизации лоласаны.
В ходе занятия Мария даст подводящие упражнения, направленные на укрепление грудных мышц и формирование навыка силового округления спины, которые помогут в освоении и уверенном удержании этой формы.
Всем продуктивной практики и уверенной лоласаны!
🛎️ Новый подкаст "Путь мастера"
В этой беседе Татьяна Маркелова и Сергей Баранов обсудили актуальные темы, в которых современные преподаватели йоги часто сталкиваются с напряжением и сопротивлением, такие как продвижение в социальных сетях, взаимодействие с учениками, синдром самозванца и др.
Подкаст будет полезен не только для преподавателей йоги, но и для всех, кто профессионально занимается любимым делом и стремится повышать своё мастерство.
Присоединяйтесь к каналу в телеграм "Путь мастера", где можно найти полезные статьи и эфиры Татьяны с участниками канала о том, как развивать необходимые качества и преодолевать трудности на пути к мастерству в своем деле:
Перейти в канал "Путь мастера" 👈
Установите приложение Yanta Yoga, чтобы загружать видео на свое устройство и смотреть/слушать их в любом месте, в поездке или на прогулке, независимо от наличия сети интернет.
Приятного просмотра!
Подкаст | Сергей Баранов
Восстанавливающая практика для продолжающих
В расписании этой недели вас ждет новая размеренная и медитативная практика с Марией Денисовой.
Под четкие инструкции Марии вы проработаете все направления подвижности в статике, а звучание метронома позволит лучше держать фокус на дыхании и глубже уходить в ощущения. Эта практика поможет вам восстановить внутреннее равновесие после интенсивных тренировок или напряженного дня.
Желаем вам глубокого погружения и приятного восстановления!🤍
Сетубандхасана для продолжающих
Новая практика с Марией Денисовой направлена на освоение и углубление позы "железного" моста. В ходе занятия вы научитесь работать с мышцами-разгибателями спины и бёдер, что поможет укрепить мышцы ног и улучшить подвижность в грудном отделе позвоночника.
Регулярная работа в этом направлении позволит вам не только освоить сетубандхасану, но и углубить дханурасану и шалабхасану.
Желаем вам приятной практики с Марией!
ОТКРЫТЫЙ вебинар "Виньяса-флоу: от формы к бесформенному" с Сергеем Барановым и Татьяной Маркеловой
Друзья, приглашаем вас на бесплатный вебинар для опытных практикующих и преподавателей йоги, посвященный стилю виньяса-флоу. Данный вебинар значительно расширит ваше представление о данном стиле преподавания йоги. И вы увидите новые перспективы для саморазвития и повышения педагогического мастерства через призму этого стиля.
КОГДА: 25 сентября 2024, 16:00 (время московское)
ГДЕ: Трансляция в ZOOM
Для участия необходимо пройти регистрацию по ссылке ниже:
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ >>
За 1 час до начала ссылка для подключения придет на адрес электронной почты, указанный при регистрации.
🎁 Все зарегистрированные участники получат БОНУС: доступ к 2 практикам в стиле виньяса-флоу от ведущих вебинара Сергея Баранова и Татьяны Маркеловой.
Видеозапись трансляции и бонусные практики будут доступны до 30 октября включительно в вашем личном кабинете на сайте и в приложении.
До встречи в эфире!
Всем привет! На связи команда Yanta Yoga.
В субботу 10 августа приглашаем вас на первый вебинар из серии лекций с Татьяной Маркеловой на тему: "Йога и питание".
В первой лекции рассмотрим различные аспекты отношения к питанию и попробуем взглянуть на питание под новым углом, а именно с позиции йоги. Обсудим, является ли питание только физической необходимостью или имеет более глубокое духовное значение. Также затронем вопрос о том, связаны ли наши пищевые привычки с мимолетными желаниями и как они влияют на наш образ мысли и образ жизни в целом.
КОГДА: 10.08.2024, суббота
09.00 (время московское)
ГДЕ: Трансляция в Zoom
Вход по подписке Yanta Yoga. Если на данный момент у вас нет абонемента, вы можете его оформить по ссылке ниже:
Ссылка для подключения будет размещена в Сообществе на канале "Онлайн-занятия" и направлена на почту за 1 час до начала трансляции. Видеозапись будет опубликована в течение 6 часов после трансляции в разделе "Новые публикации".
До встречи в эфире!
Паривритта ардха чандрасана для начинающих
Новая практика с Марией Денисовой направлена на углубление и стабилизацию перевернутой позы полумесяца. Это очень красивый баланс стоя на одной ноге, который может вызывать трудности на начальном этапе. Предлагаемая последовательность нацелена на увеличение подвижности грудного отдела позвоночника, укрепление мышц ног и тренировку вестибулярного аппарата. Можете не сомневаться, что ваша паривритта ардха чандрасана станет более амплитудной и устойчивой после этой практики!
Проекту Yanta Yoga 10 лет 🎉
Друзья, сегодня наша школа празднует 10-летний юбилей!
Летом 2014 года, проходя свой первый тичерс-курс в Нидерландах, Татьяна Маркелова придумала название Yanta Yoga, а 1 сентября 2014 года запустила свой первый сайт. За это время проект вырос в известную онлайн-школу, которая объединила единомышленников по всему миру!
Хотим поблагодарить вас за то, что выбираете Yanta Yoga для своего развития и делитесь своими успехами. Ваша поддержка вдохновляет нас становиться лучше и создавать качественный контент, который помогает вам достигать своих целей🙏
В честь круглой даты сегодня на сайте вас ждёт новая экспресс-практика Сварга-флоу для опытных практикующих, которую Татьяна сняла на высоте 2600 м над уровнем моря в Швейцарии. Занятие длится всего 27 минут, но это полноценная практика, которая потребует от вас собранности, внимательности и наличия сформированных двигательных навыков и физических качеств. То есть это не обучающий урок, а довольно плотная потоковая практика с быстрой сменой положений, которые сливаются в единый танец.
Всем приятной Yanta-практики! 💚
🛎️ Новый подкаст "Путь мастера"
Продолжаем искать ответы на вопросы, формирующие образ мышления мастера: какие качества и какие умения следует развивать, какие ценности культивировать и на чём держать фокус.
В третьем подкасте проекта "Путь мастера" вас ждёт глубокая и очень живая беседа с Михаилом Швецовым.
Присоединяйтесь к каналу в телеграм "Путь мастера", где можно найти полезные статьи и эфиры Татьяны Маркеловой с участниками канала о том, как развивать необходимые качества и преодолевать трудности на пути к мастерству в своем деле:
Перейти в канал "Путь мастера" 👈
Приятного просмотра!
Бесплатный доступ к курсу #YantaStart
С началом учебного года наша школа приглашает вас бесплатно пройти курс для начинающих «Введение в теорию и практику йоги», который поможет освежить знания и вернуть мотивацию к регулярной практике.
Курс будет особенно полезен, если вы:
не имеете опыта практики и хотели бы начать с самых азов;
занимаетесь йогой несколько месяцев, но бессистемно и нерегулярно;
хотели бы получить мотивацию к занятиям и теоретическое подкрепление от наставника с 10-летним стажем преподавания йоги.
Каждый модуль включает 4 теоретические лекции и 4 практических занятия продолжительностью 27-30 минут.
Данный курс поможет вам сформировать представление о йоге как о системе инструментов и знаний и продолжить занятия с максимальной пользой для себя.
Чтобы активировать бесплатный доступ к курсу на 1 месяц, создайте учётную запись на сайте школы, если её ещё нет. И на этапе регистрации нажмите на кнопку «Завершить заказ», минуя этап оплаты.
Остались вопросы? Напишите нам в чат на сайте или в телеграм @YantaBot, мы на связи!