Медитация присутствия с Татьяной Маркеловой
Новая практика медитации поможет восстановить состояние равновесия, успокоить ум и ощутить объёмное присутствие в моменте. В ходе практики мы будем работать с вниманием (концентрация и де-концентрация) и наблюдать за ощущениями в теле.
Приятного погружения!✨
Друзья, август в школе Yanta Yoga проходит под темой "Побеждая гравитацию", а это значит, нас ждёт работа с балансами и стойкой на руках.
Освоение сложных балансов — это настоящее искусство взаимодействия с гравитацией. Бросая вызов себе и силе земного притяжения, мы учимся находить баланс в нестабильных условиях за счёт развития высокого уровня телесной осознанности и новых двигательных навыков.
Приглашаем вас глубже погрузиться в эту тему на открытом вебинаре с Татьяной Маркеловой "Стойка на руках: мифы и заблуждения".
На вебинаре разберем:
• с какими трудностями сталкиваются практикующие йогу при освоении стойки на руках и как их можно преодолевать;
• как работать со страхом перевёрнутых положений, если он есть;
• можно ли прийти к уверенной стойке без специальной подготовки и «подкачки», практикуя только асаны йоги.
Когда: сб 16 августа 2025
Время: 11:00-12:00 GMT+3 (Москва)
Где: трансляция в ZOOM
Вход свободный, но регистрация обязательна.
🎁 Зарегистрируйтесь по ссылке ниже чтобы принять участие в вебинаре, и получите бесплатный доступ к видеоуроку по стойке на руках с Марией Денисовой.
Узнать подробности о старте клуба #YantaGravity и зарегистрироваться на вебинар >>
До встречи в эфире!
Друзья, хотим поделиться волшебными фото с живой практики с Татьяной Маркеловой в Москве. Это был особенный вечер🤩 Благодарим всех участников!
Посмотреть все фото и погрузиться в атмосферу того дня можно ЗДЕСЬ
Изменение способа оплаты подписки в рублях
Теперь это можно сделать только через меню на сайте.
Как оплатить:
Перейдите в раздел "Подписка"
В выпадающем списке выберите "Оплатить картой РФ (₽)"
Мы отслеживаем оплату в рублях и оформляем доступ вручную. Поэтому это может занимать какое-то время. Доступ настраивается почти сразу, если оплата поступает в течение рабочего дня по московскому времени.
Разделение оплаты на два сайта — вынужденная мера по техническим и юридическим причинам. Понимаем, что это может быть не так удобно, как раньше. Но надеемся на ваше понимание 🙏🏻
Если возникнут вопросы — пишите в @YantaBot, мы на связи!
Терапевтическая практика "Свободная поясница" с Ириной Шиляевой
Этот восстанавливающий комплекс поможет снять напряжение в пояснично-крестцовом отделе и улучшить кровообращение в области таза. Подходит абсолютно всем — даже если вы только недавно начали заниматься йогой или никогда раньше не занимались.
Желаем вам приятной практики! 🙏🏻
✨ Джива-флоу с Татьяной Маркеловой
Новый видеоурок в стиле виньяса-флоу с Татьяной - это динамичная практика с поэтапным усложнением переходов и углублением форм, благодаря чему вы сможете эффективно проработать все направления подвижности тазобедренных суставов.
Фокусируясь на двигательных задачах, которые предлагаются в ходе занятия, наблюдайте, как ум постепенно успокаивается, уходит внутреннее напряжение, появляется лёгкость и ощущение целостности.
Попробуйте продлить состояние внутреннего равновесия и после шавасаны — какое-то время не проверяйте сообщения и не думайте о насущных задачах, наслаждаясь спокойствием в уме и лёгкостью в теле.
Приятного погружения! 🤍
Уже совсем скоро, 13 июля в 18:00 встречаемся в центре йоги «Прана» на Войковской в Москве на живую практику с Татьяной Маркеловой!
Вас ждёт потоковая практика хатха-йоги в стиле виньяса-флоу, новые интересные связки и, конечно же, балансы на руках! 🙌🏻
Стоимость участия: 1800 руб
Для подписчиков школы Yanta действует скидка 300 руб. Для получения промокода напишите нам: info@yantayoga.com.
Подробности и оплата ЗДЕСЬ
До встречи на ковриках!
Живая практика с Татьяной Маркеловой в Москве
С радостью сообщаем, что 13 июля в 18:00 состоится живая практика с Татьяной в Москве, в центре йоги «Прана» на Войковской.
Вас ждёт потоковая практика в стиле виньяса-флоу.
Практика рассчитана на средний уровень подготовки и включает балансы на руках. Рекомендуемый уровень: от 1 года регулярной практики, уверенная бакасана и чатуранга дандасана.
Стоимость участия: 1800 руб
Для подписчиков школы Yanta действует скидка 300 руб. Для получения промокода напишите нам: info@yantayoga.com.
Подробности и оплата ЗДЕСЬ
Количество мест ограничено. Успевайте🙏🏻
Джая-флоу с Лизой Астаховой
✨ В расписании этой недели — новая практика с Лизой Астаховой, преподавателем хатха-йоги и виньяса-флоу, выпускницей курса Сергея Баранова и Татьяны Маркеловой «Виньяса-флоу: от шаблонов к творчеству».
Занятие построено на основе классических асан, но раскрывается постепенно: с каждым кругом вы всё глубже погружаетесь в знакомые формы, а в финале — пробуете усложнения и вариации, чтобы выйти за привычные рамки.
Джая в переводе с санскрита означает «радость», которая обычно связывается с победой или успехом. Умение радоваться маленьким победам и отмечать даже незначительные перемены к лучшему — это искусство, в котором следует упражняться.
✨ Пусть эта практика станет для вас «тренажёром» радости, которую каждый может искусно взращивать в себе одним своим намерением ЗАМЕЧАТЬ и ДЕЛАТЬ то, что ему приносит радость.
Стабильная вришчикасана с Марией Денисовой
Поза скорпиона — одна из самых сложных асан в йоге. Но с правильной подготовкой и поддержкой опытного преподавателя вы сможете приблизиться к этой цели безопасно и осознанно.
В новом видеоуроке Мария проведёт вас через целевые упражнения и формы, которые помогут раскрыть грудной отдел, увеличить подвижность плеч, укрепить спину и кор, развить контроль в прогибах и подготовить тело к балансам на руках.
Будьте бережны к себе, уважайте текущие возможности своего тела, но и не бойтесь попробовать чуть больше, если чувствуете опору и контроль в плечах в этой форме.
Желаем продуктивной практики! 🙌