Очень полезная практика! Часто бывает боль в этом отделе позвоночника. Упражнение с теннисным мячиком особенно помогло, буду делать перед сном вместе с мфр.

Прошло несколько часов, а я до сих пор чувствую тепло внизу спины☺️

Тоже сегодня была в группе А. С удовольствием позанималась

Миша, спасибо за как всегда сильную практику!

Карина Шичкова, привет! Уточни, пожалуйста, теперь расписание публиковаться не будет? Пранаяма теперь в подборке не регулярная? Нет такой подборки в каталоге?

Таня, спасибо, что с тобой можно пойти на еще бОльшую глубину! Очень своевременная практика: проработала заднюю поверхность тела и бока после долгой дороги

Глубокая, насыщающая практика🤍

Эстетическое удовольствие, а не практика!

Женя, спасибо за замечательную практику. Делала уже неоднократно, всегда остается легкость и спокойствие внутри

Приятным удивлением было тут увидеть Мишу) комментарии, кажется, к другому занятию

Встреча с Хануманом была ну очень любопытной и продуктивной! Спасибо, Лида!