После таких практик всегда поражаюсь: 1) сколько напряжения в самых неожиданных частях тела, 2) как я резко выхожу в расслабление не щадя себя

Замечательная практика, снимающая напряжение в пояснице и крестце☺️

Мощная функциональная практика, я под впечатлением 😍

Порадовал акцент на коре и нестандартные формы. Тело побаливало уже через несколько часов

Как раз планировала повторить эту волшебную практику, и она появилась в ротации🤍

Особенно полюбила эту гармонизирующую серию практик😍

Люблю старые "четверговые" практики)

Замечательная перезагрузка с Марией, особенно радуют вкрапления пранаямы😍

Спасибо, спине дышится и двигается легче💚

Давно хотела ее сделать, сильная и функциональная практика

Динамическая растяжка очень симпатичная вышла😊