С удовольствием сделала новую практику Марии, после тело было благодарно и восстанавливалось пару дней. Отдельное спасибо за акцент на мула бандхи, редко о ней говорим

Очень люблю эту практику и делаю как восстанавливающую. Особенно нравится блок с ардха пашчимотанасаной. Чувствую, как дышится легче☺️

Классическая размеренная практика, приятно было повторить

Когда хочется взбодриться холодным утром, знаю, какую практику выбрать)

Такая плотная интересная последовательность, не скажешь, что полчаса!

Новая практика – праздник для ума и тела ❤️‍🔥

Почти нидра ☺️

Нравятся Ирины практики за то, что начинаются как ЛФК, а потом переходят в интересные двигательные задачи)

Практика, в которой целевую асану делаем 1 раз, но зато море интересных функциональных подводящих)

люблю эту «черногорскую» серию практик, очень светлые 🤍