Когда хочется взбодриться холодным утром, знаю, какую практику выбрать)

Такая плотная интересная последовательность, не скажешь, что полчаса!

Новая практика – праздник для ума и тела ❤️‍🔥

Почти нидра ☺️

Нравятся Ирины практики за то, что начинаются как ЛФК, а потом переходят в интересные двигательные задачи)

Практика, в которой целевую асану делаем 1 раз, но зато море интересных функциональных подводящих)

люблю эту «черногорскую» серию практик, очень светлые 🤍

Суперска практика, ноги сильные и упругие. Теперь немного жалею, что всего раз ее выполняла)

Давно хотела попробовать практику по такому методу и наткнулась в католе. Очень необычные ощущения на наблюдения, такая одновременная общность и разобщенность с телом.

Практика перезагружает голову и не нагружает тело, можно отнести к восстанавливающим.Спасибо!

Тоже с радостью вернулась к этой размеренной практике😊