Блоки позволили более точно и глубоко отстраивать асаны, казалось, я входила в них как в воду - такое было ощущение взаимодействия с пространством и своим телом. Татьяна, благодарю!

Интересная работа с телом! Спасибо за полезную практику!

Спасибо за новые ощущения, прочувствовала брюшную полость и грудную клетку как единое целое. Полезная практика!

Выбирая практику с Марией, знаю - скучно точно не будет! Вот и сейчас: необычные и такие действенные связки, неожиданные и полезные акценты! "Дыхательная" часть очень понравилась. Что касается целевой асаны, удалось на одну сторону уверенно удержать нижнюю ногу на предплечье (обычно она норовила соскользнуть), рекомендация смелее тянуться вперед очень помогла. В итоге лучше понимаю, куда направить внимание и усилия: прежде всего, для меня это вытяжение позвоночника и раскрытие грудного в скрутке. Мария, благодарю!

Почувствовала мощный, но мягкий поток. Хорошо поработала, но телу легко! Татьяна, благодарю!

"Искусство маленьких шагов (движений)" - тут есть, о чем поразмышлять... Благодарю, Ирина!

Лиза, спасибо за интересную практику и ваши теплые лучики :)

Замечательная практика, как и все в этой "новогодней" серии: каждая оказывает на меня какое-то выравнивающее воздействие. Благодарю, Татьяна!

Практика удивительная! поистине благотворная! состояние после нее спокойное на удивление, будто что-то успокоилось и выровнялось внутри. Отдельное спасибо за состояние поясницы - она просто поет после всех скруток, которые я, видимо, благодаря доходчивым инструкциям Марии, выполнила корректно. Харе Ом Тат Сат! Через полгода, несколько раз повторив практику, дополняю отзыв: теперь точно поняла, что для меня эта практика терапевтическая, снимает напряжение в пояснично-кресцовом отделе.

Раньше и подумать не могла, как чудесно виньяса-флоу сочетается с растяжкой! Мощно и эффективно! Спасибо, Татьяна!