Выбирая практику с Марией, знаю - скучно точно не будет! Вот и сейчас: необычные и такие действенные связки, неожиданные и полезные акценты! "Дыхательная" часть очень понравилась. Что касается целевой асаны, удалось на одну сторону уверенно удержать нижнюю ногу на предплечье (обычно она норовила соскользнуть), рекомендация смелее тянуться вперед очень помогла. В итоге лучше понимаю, куда направить внимание и усилия: прежде всего, для меня это вытяжение позвоночника и раскрытие грудного в скрутке. Мария, благодарю!

Почувствовала мощный, но мягкий поток. Хорошо поработала, но телу легко! Татьяна, благодарю!

"Искусство маленьких шагов (движений)" - тут есть, о чем поразмышлять... Благодарю, Ирина!

Лиза, спасибо за интересную практику и ваши теплые лучики :)

Замечательная практика, как и все в этой "новогодней" серии: каждая оказывает на меня какое-то выравнивающее воздействие. Благодарю, Татьяна!

Практика удивительная! поистине благотворная! состояние после нее спокойное на удивление, будто что-то успокоилось и выровнялось внутри. Отдельное спасибо за состояние поясницы - она просто поет после всех скруток, которые я, видимо, благодаря доходчивым инструкциям Марии, выполнила корректно. Харе Ом Тат Сат! Через полгода, несколько раз повторив практику, дополняю отзыв: теперь точно поняла, что для меня эта практика терапевтическая, снимает напряжение в пояснично-крестцовом отделе.

Раньше и подумать не могла, как чудесно виньяса-флоу сочетается с растяжкой! Мощно и эффективно! Спасибо, Татьяна!

Какой же все-таки эффективный метод растяжки и общей перезагрузки! Татьяна, спасибо, что делитесь с нами знаниями! Доверяю и благодарю.

Замечательная беседа! В Анне столько легкости, честности, света, силы и глубины! Какие же разные бывают мастера (что бы это слово ни значило в контексте йоги)! Благодарю, Татьяна!

Мне показалось очень важным замечание Валентины, что труднее всего реально выделить и осознать свои ценности, отсеяв их от заимствованных, привнесенных кем-то или чем-то на разных этапах жизни, или даже не целей вообще, а каких-то ориентиров, которыми руководствуешься, сам не зная, почему. Ощущаю и понимаю так, что именно выявление своих собственных ценностей (не целей! цели, мне кажется, в данном случае вторичны) - это один из основных ключей к такой жизни, которая будет ценной для самого человека, распознать их - как нарисовать карту именно твоего мира, в котором хочется быть, делиться им с другими... Татьяна, спасибо за ваши усилия и знакомство с интересным, глубоким человеком!