Анна, благодарю! 🙏🏻 Не вполне поняла, где там у нас ПИР, в этой практике именно динамика и «флоссинг» в большей степени работает на разогрев фасций и углубление форм.

Юлия, это просто навык! С практикой приходит грация и точность в движениях 🙏🏻

Марина, вы можете свой запрос написать в поисковой строке Googlt / Yandex и получить исчерпывающий ответ с видео демонстрацией в YouTube. Моей задачей было показать вам, какие есть возможности в принципе. В рамках одного семинара дать туториал по всевозможным монтажным программам в принципе нереально. Но очень ценно то, что теперь вы чётко можете сформулировать свой запрос, чтобы найти на него ответ в Интернете: например, как синхронизировать аудио и видео дорожки в Da Vinci.

Показываю на примере Final Cut Pro

Благодарю!

Здорово! Поздравляю!

Наталья, благодарю за обратную связь! Если понимаете принципы монтажа в мобильном приложении, то и в профессиональной программе разберетесь без труда! Успехов!

Олеся, благодарю! ☺️ Вовзращайся к практике спустя какое-то время, чтобы дораспаковать формы и отточить движения! 🙏🏻

Светлана благодарю за обратную связь!

Евгения, в кобре важно равномерно распределять нагрузку по всей дуге позвоночника. В поянсице не должно быть напряжения.