Вероника прямо 5 новых практик я не могу обещать (для трёх уровней это 15 в неделю!) Каждую неделю будет именно новая подборка из 5 практик на сайте.

Natalya Grebenik нет! В течение недели или месяца практику хорошо балансировать — это общая рекомендация. Я предлагаю готовую подборку на неделю, но вы можете формировать программу сами. Пока далеко не на всех практиках появились значки, но я в процессе)

Светлана конечно!

Светлана, а что мешает выбрать практику по пранаяме из каталога? Можно же хоть каждый день их делать)

Лена, здорово!

Настя, а ведь это не только стопы. Ты же проводишь к ним "ток" (нейронные сигналы) через все тело! И где-то цепочка может прерываться и сигнал проходить не так чисто. И это вполне нормально! Практикуя йогу, мы работаем с вниманием и в буквальном смысле учимся "проводить" движение через все тело как ток. Если постоянно присутствовать вниманием в теле во время практики и "доводить" усилие до кончиков пальцев рук и ног, проводимость будет улучшаься!

Светлана, благодарю! Обязательно надо будет повторить!

Полина, благодарю за высокую оценку!

Вероника, согласна! Работать с базой с вниманием к деталям — сложнее, чем делать продвинутые асаны в потоке! 😉

Светлана, на здоровье! 🙏🏻