Лучше сохранять опору на руки или на блоки, если пока нет возможности контрировать положение мышечной силой. Но вообще, можно удерживать равновесие за счет активизации мышц ног, особенно приводящих мышц бедер.

На здоровье!

Светлана, молодец, что не сдаешься, пробуешь! Ничего что поболит, зато будет результат - мышцы окрепнут и в следующий раз заметишь прирост силы и контроля! 

Бальзам на сердце! Танюша, благодарю тебя!

Благодарю ☺️

Ну, вот такая стилистика ☺️ Но главное, результат!

Наташа, благодарю! Очень рада, что практика наполнила легкостью и энергией!

Полина 🤣🤣🤣 Это будет класс по растяжке! Не ZhemFit, но хорошо, что фамилия дает такой согревающий эффект 🔥

Настя, благодарю!

Галина, благодарю!