Тема июльского квеста на онлайн-программе #YantaDaily: «Баланс силы и выносливости». Готовим для вас новые видеоуроки и даже целую новую рубрику #YantaFit с тренировочными комплексами, которые позволят эффективно нарастить показатели силы и выносливости и довольно быстро привести с себя в форму с любимым приложением Yanta Yoga ❤️‍🔥

Что планируется в этом месяце?

🔥 Вебинар «Развитие силы и выносливости в йоге» с Лидией Гуторенко

🔥 6 новых видеоуроков со мной, 1 — с Евгенией Андреевой и 2 #YantaFit тренировки с Михаилом Швецовым

🔥 Жаркие онлайн-классы с преподавателями школы Yanta Yoga и приглашенными экспертами:

9 июля

09:00 | A | — целевая практика на укрепление мышц ног с Татьяной Маркеловой

10:00 | B/C | — хатха-йога по протоколу Табата с Евгенией Андреевой

16 июля

09:00 | A | — целевая практика на укрепление мышц кора с Ириной Шиляевой

10:00 | B/C | — интервальная йога с Ириной Дюпиной

23 июля

09:00 | A | — анализ и отстройка чатуранга дандасаны с Ладой Баевой

10:00 | B/C | — Animal Flow с Анной Букоткиной

30 июля

09:00 | A | — анализ и отстройка аштавакрасаны с Ладой Баевой

10:00 | B/C | — интервальная йога с Лидией Гуторенко

Хотите принять участие в квесте, чтобы нарастить показатели силы и выносливости, заручиться поддержкой преподавателей и единомышленников и простимулировать себя ценными призами?

На закрытом канале нашего Yanta-Сообщества #YantaQuest я только что опубликовала пост с условиями участия в квесте!

Оформляйте подписку #YantaDaily, если вы всё ещё в роли наблюдателя, и присоединяйтесь к Yanta-Сообществу, чтобы не пропустить наш июльский движ! 🙏🏻

До встречи на коврике!

В пятницу 7 июля в нашей онлайн-школе состоится вебинар на тему «Развитие силы и выносливости в йоге» с известным экспертом в сфере йоги и йогатерапии, Лидией Гуторенко.

Как показатели силы и выносливости влияют на здоровье, сохранение молодости и повышение качества жизни? Почему так важно развивать эти качества, а главное, можно ли их развивать в контексте практики йоги? И если да, то каким образом?

Обсудим на вебинаре, который пройдёт в рамках июльского квеста «Баланс силы и выносливости» на онлайн-программе #YantaDaily. Лидия готовит для вас очень познавательную и ёмкую презентацию, а Татьяна — интересные вопросы для Лидии.

Присоединяйтесь! 💪🏻

7 июля 2023, пятница

16:00-17:30 (время московское)

Чтобы зарегистрироваться на вебинар, переходите в раздел «События» через меню сайта и нажмите кнопку Я ПРИДУ.

Участие бесплатное для всех!

Регистрация доступна только на сайте.

Если у вас нет подписки #YantaDaily и вы не сможете попасть на трансляцию, всё равно нажмите на кнопку «Я ПРИДУ», тогда через 2 часа после эфира мы пришлем вам ссылку на видеозапись. И вы сможете посмотреть вебинар в течение 2 дней.

Если у вас есть подписка #YantaDaily, но вы не сможете быть на трансляции, пожалуйста, не нажимайте на кнопку «Я ПРИДУ», так как вы сможете посмотреть вебинар в записи в любом случае. Вы найдёте его в разделе «Лекции и семинары» в общем каталоге, как и записи других интересных вебинаров, которые проходили в нашей школе.

Если у вас возникнут вопросы по поводу регистрации на вебинар, пишите в директ в чат поддержки на сайте.
Наши администраторы всегда на связи! 🙏🏻

Друзья!

Рады сообщить, что 15 июля в 10:00 Татьяна Маркелова проведет живое занятие в центре йоги "Прана" на Войковской.

Приглашаем всех желающих насладиться потоковой практикой в лучших традициях Yanta!

Вас ждет насыщенное занятие в стиле виньяса-флоу с необычными связками и интересными модификациями асан и, конечно же, много балансов на руках.

Стоимость участия: 1000 руб

Для подписчиков программ школы Yanta скидка 25%.

Подробности и оплата ЗДЕСЬ

Количество мест ограничено. Успевайте 🙏🏻

21 июня мы отметили Международный день йоги, а сегодня… выходит в свет наше мобильное приложение! Мы очень рады разделить эту новость с вами и шагнуть в новый год с новыми устремлениями!

Ваша действующая подписка #YantaDaily, все приобретенные отдельно видеоуроки, коллекции и курсы, будут доступны вам в приложении после авторизации.

Будьте внимательны, важно ввести именно тот email и пароль, который вы используете для нашем сайте yantayoga.com

Скачать приложение Yanta Yoga можно по ссылкам:

iOS: https://apps.apple.com/us/app/yanta-yoga/id6445960603


Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=tv.uscreen.yantayoga

Установите приложение на мобильное устройство, авторизуйтесь и наслаждайтесь удобным функционалом и огромным разнообразием качественных практик. И почаще заглядывайте в Сообщество, так как мы постепенно будем знакомить вас с доступными в приложении опциями. Хотя я уверена, что вы и сами сможете быстро и легко освоиться! 😉

С новым приложением и с новым этапом нас, дорогие друзья!

6.06 - Упругая дханурасана. Фотку, с чего я начинаю, размещала. Прогибы - это самое нелюбимое. Тело очень сопротивляется их делать.

7.06 - Глубокие скручивания. Обожаю скручивания, они даются мне гораздо легче, чем прогибы.

9.06 - Сегодня решила бросить себе вызов - сделать Парящую шалабхасану из С. Думала, совсем будет тяжко, но ничего, все прошло ок. Поняла, что периодиски вполне можно уже заниматься по С! 

11.06 - Онлайн с Таней. Я стонала и плакала)) Особенно руки и плечи. Это точно моя зона роста, поэтому пока даже не лежу в направлении стоек на руках. 

Ещё. У меня постоянное напряжение в области вокруг глаз. Отсюда гусиные лапки и межбровка(( В шавасане область под глазами вибрировала и текли слезы. Вот такая неожиданная реакция.

Ещё сегодня я поняла, почему мне страшно делать прогибы - я тупо боюсь сломаться пополам 😆

13.06 - Глубокая паршвоттанасана. Отличная практика! Наклоны и вытяжение даются мне с удовольствием!

14.06 - Сильные прогибы с Анастасией Степиной. Удовольствия от практики получила крайне мало, даже не пойму, по какой причине. Но отследила в анджаниасане, что передняя поверхность бедра стала гораздо сильнее и появилось гораздо больше контроля в этой асане. Легко дался Верблюд, хотя раньше с огромным трудом его получалось сделать.

17.06 - Шивананда йога. На сегодняшнее моё деревянное тело это практика в самый раз. На психическом уровне идут очень сильные трансформационные процессы и тело тоже реагирует, но медленно. Поэтому даже простые асаны давались тяжело. Но заметила, что прогибы уже совсем не страшно делать, даже получила определённый кайф и заметила прогресс. Ноги взлетают выше в шалабхасане и гораздо больше контроля.

18.06 - онлайн с Евгенией Андреевой. Моё тело продолжает быть деревянным, поэтому совсем мне все тяжело давалось и даже прогресса я особого не заметила ни с чем.

20.06 - Дивная шалабхасана. Все процессы внутренней трансформации прошли успешно, что я почувствовала резкий скачок. То, что не удавалось раньше, сегодня удалось, появилось больше контроля в прогибах. В прогибе стоя первый раз получилось так сильно прогнуться и главное подняться обратно)) Самая сложная работа в аштанга намаскарасане. Поясница все равно уходит в сильный прогиб, а грудь наоборот никак не хочет сильнее прогибаться. На фото кажется, что немного прогибаюсь, а по ощущениям, что сильно-сильно))

Буду стараться, чтобы «после» получилось лучше😊

Друзья, привет! Соскучились по Yanta-квестам? 😉

Отныне каждый месяц мы будем предлагать тему, задающую вектор нашим внеклассным активностям. У вас будет возможность не только глубже погружаться в теорию и заниматься с приглашенными экспертами по теме месяца, но и принимать участие в челленджах и выигрывать ценные призы.

Делимся с вами планами на лето!

1. Тема июня: прогибы. Вас ждут новые видеоуроки по асанам месяца (A - анджанейасана, B - дханурасана, C - шалабхасана), познавательные мини-лекции на воскресных онлайн-практиках и спец. класс от “королевы прогибов” Анастасии Степиной.

2. Высокий температурный режим июля мы будем поддерживать практиками на развитие силы и выносливости под эгидой нового направления в нашей школе #YantaFit. Вас ждут новые интервальные тренировки на базе асан йоги от Ирины Дюпиной и Евгении Андреевой, и спец. классы “не без изюминки” от нашего топового эксперта Михаила Швецова.

Летом Татьяна планирует снять сразу несколько новых практик в стиле виньяса-флоу в красивых локациях. Наша школа всегда славилась скурпулёзными отстройками и тщательным подходом к работе с целевыми зонами и навыками, однако потоковые практики были и остаются в топе просмотров на нашем сайте и имеют самый высокий рейтинг по отзывам. Так почему бы не развивать это направление с Yanta-масштабом?

3. В августе мы планируем творческий челлендж с известным “виньяса-дилером” нашего йога сообщества, Сергеем Барановым, и готовим сразу несколько активностей и новых практик в преддверии нашего нового обучающего курса… но об этом мы расскажем в следующий раз!

До встречи на ковриках! 🙏🏻

Совсем скоро 8 марта — идеальный день, чтобы порадовать близких женщин! 💐

Сертификат на программу #YantaDaily – подарок, который подарит не только массу положительных эмоций, но и принесет ощутимую пользу для здоровья. Йога легко может стать способом разнообразить свободное время, успокоиться и уйти от проблем, а также найти возможность самореализации.

Позвольте близкому человеку познакомиться с древней традицией и обрести внутреннюю гармонию.

Подробности по ссылке https://www.yantayoga.com/pages/gift

1 января мне пришла мысль весь год практиковать йогу каждый день. Почему бы не устроить себе челлендж "365 дней йоги"? Решила попробовать. При этом сразу договорилась с собой, что не буду себя ругать, если не получится. Пошла в это с интересом: смогу - отлично, не смогу - штош... я хотя бы попыталась. В каждом случае, я - молодец!

⠀

Сегодня 31 января, и у меня в копилке 31 практика. Стараюсь не думать о следующих одиннадцати месяцах, от этого становится не по себе.

В моем любимом "Архиве Буресвета" есть такая реплика:

— Какой самый главный шаг в жизни?

— Самый главный шаг в жизни — следующий!

С одной стороны это о том, что не нужно зацикливаться на прошлом опыте, ошибках и старых убеждениях. С другой: как бы ни было страшно и неизвестно впереди, делай всего один шаг. Каждый день - один шаг!

⠀

Поэтому я не хочу заглядывать так далеко, из сегодня эта задача кажется непосильной. Но наступает новый день, я расстилаю коврик, включаю урок и делаю свой шаг.

⠀

Сегодня 31 января, и у меня в копилке 31 практика🙏

Друзья, наше ежегодное предложение: годовой абонемент #YantaDaily со скидкой 25% ✨ Не упустите возможность приобрести подписку #YantaDaily на самых выгодных условиях! Акция продлится всего 2 дня: 24 и 25 ноября.

В этом году мы значительно расширили абонемент и включили в него как занятия для группы А (от 2 месяцев и более), так и занятия для группы B (от 2 лет и более), а также большое количество практик с приглашенными экспертами. И чтобы вы не потерялись во всём многообразии доступных занятий, мы создали КОЛЛЕКЦИИ — удобные подборки практик по наиболее актуальным темам.

Теперь в рамках единой подписки #YantaDaily вы можете выбирать наиболее подходящий для вас уровень подготовки, а также тему занятия, нагрузку и продолжительность — в разделе ВИДЕОУРОКИ вам доступно около 300 практик с удобными фильтрами для поиска интересующего вас занятия. Если же вам удобнее следовать расписанию, вы всегда можете обратиться к соответствующему разделу с видеоуроками за прошедший месяц.

Сейчас мы работаем над тем, чтобы запустить мобильное приложение Yanta Yoga и разработать треккер активности — что-то вроде дневника или календаря, в котором вы сможете фиксировать выполненные занятия. В планах на 2023 год — несколько интересных коллабораций с экспертами, качественное обновление и расширение методического пособия, а также регулярные вебинары с обсуждением наиболее актуальных тем для практикующих йогу.

Будьте в теме, оставайтесь в форме и развивайтесь в движении… с Yanta!