Татьяна Маркелова

Amsterdam, Netherlands

Ольга разобрались? Я могу чем-то помочь?

Marina не обращайте внимания в таком случае на значки и не вникайте в систему. Просто делайте видеоуроки по расписанию — каждый день в соответсвующем разделе у вас новый выидеоурок, ничего же не изменилось по сути. Зайдите внутрь раздела с расписанием и вы увидите 5 выделенных практик на текущую неделю.

Полина, на здоровье! ❤️
Александра, да в таком случае лучше руки назад и акцент больше на разгибание бедер, а не поясницы. Важно укреплять мышцы кора для контроля поясницы в прогибах, после родов особенно.
Оля, здорово! Очень рада! 🙏🏻
Люда, очень рада! Во благо! 🙏🏻
На здоровье! 🙏🏻
Лара, благодарю! Передам Анастасии 🙏🏻
Галина, на здоровье! 🙏🏻
Юля, благодарю!