Лена, спасибо за вопрос!
Накопительный эффект есть, но на короткой дистанции он больше выражается в амплитуде подвижности суставов, а не на степени эластичности фасций. Это значит, что прирост гибкости замечаешь в движении, после разогрева. Фасциальная ткань полностью обновляется в течение 2 лет. Поэтому эффект ригидности и стянутости кажется постоянным. Хотя по факту морофология МЕНЯЕТСЯ с каждой тренировкой, только очень и очень медленно и с откатами, которые у нас неминуемо случаются в практике. То есть, если сделать ту же пасимотттанасану на холодную и сфотографировать себя через 3-6 месяцев регулярной практики с акцентом на миофасциальную работу, прогресс будет заметным! А так, да, кажется, что на утро "откат" и все как раньше... Просто за ночь фасицальная ткань "стягивается" обратно к более нормальному или привычному положению тела, как застывающий клей. Такие уж у неё свойства)
Отвечено | ВЕБИНАР | Йога и питание | Татьяна Маркелова
30 авг., 16:01
Нана, благодарю за обратную связь 🙏🏻 Пока читала тезисы, вдохновилась на новый вебинар по теме питания, который обязательно состоится.