Друзья!
Рады сообщить, что 15 июля в 10:00 Татьяна Маркелова проведет живое занятие в центре йоги "Прана" на Войковской.
Приглашаем всех желающих насладиться потоковой практикой в лучших традициях Yanta!
Вас ждет насыщенное занятие в стиле виньяса-флоу с необычными связками и интересными модификациями асан и, конечно же, много балансов на руках.
Стоимость участия: 1000 руб
Для подписчиков программ школы Yanta скидка 25%.
Подробности и оплата ЗДЕСЬ
Количество мест ограничено. Успевайте 🙏🏻
21 июня мы отметили Международный день йоги, а сегодня… выходит в свет наше мобильное приложение! Мы очень рады разделить эту новость с вами и шагнуть в новый год с новыми устремлениями!
Ваша действующая подписка #YantaDaily, все приобретенные отдельно видеоуроки, коллекции и курсы, будут доступны вам в приложении после авторизации.
Будьте внимательны, важно ввести именно тот email и пароль, который вы используете для нашем сайте yantayoga.com
Скачать приложение Yanta Yoga можно по ссылкам:
iOS: https://apps.apple.com/us/app/yanta-yoga/id6445960603
Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=tv.uscreen.yantayoga
Установите приложение на мобильное устройство, авторизуйтесь и наслаждайтесь удобным функционалом и огромным разнообразием качественных практик. И почаще заглядывайте в Сообщество, так как мы постепенно будем знакомить вас с доступными в приложении опциями. Хотя я уверена, что вы и сами сможете быстро и легко освоиться! 😉
С новым приложением и с новым этапом нас, дорогие друзья!
6.06 - Упругая дханурасана. Фотку, с чего я начинаю, размещала. Прогибы - это самое нелюбимое. Тело очень сопротивляется их делать.
7.06 - Глубокие скручивания. Обожаю скручивания, они даются мне гораздо легче, чем прогибы.
9.06 - Сегодня решила бросить себе вызов - сделать Парящую шалабхасану из С. Думала, совсем будет тяжко, но ничего, все прошло ок. Поняла, что периодиски вполне можно уже заниматься по С!
11.06 - Онлайн с Таней. Я стонала и плакала)) Особенно руки и плечи. Это точно моя зона роста, поэтому пока даже не лежу в направлении стоек на руках.
Ещё. У меня постоянное напряжение в области вокруг глаз. Отсюда гусиные лапки и межбровка(( В шавасане область под глазами вибрировала и текли слезы. Вот такая неожиданная реакция.
Ещё сегодня я поняла, почему мне страшно делать прогибы - я тупо боюсь сломаться пополам 😆
13.06 - Глубокая паршвоттанасана. Отличная практика! Наклоны и вытяжение даются мне с удовольствием!
14.06 - Сильные прогибы с Анастасией Степиной. Удовольствия от практики получила крайне мало, даже не пойму, по какой причине. Но отследила в анджаниасане, что передняя поверхность бедра стала гораздо сильнее и появилось гораздо больше контроля в этой асане. Легко дался Верблюд, хотя раньше с огромным трудом его получалось сделать.
17.06 - Шивананда йога. На сегодняшнее моё деревянное тело это практика в самый раз. На психическом уровне идут очень сильные трансформационные процессы и тело тоже реагирует, но медленно. Поэтому даже простые асаны давались тяжело. Но заметила, что прогибы уже совсем не страшно делать, даже получила определённый кайф и заметила прогресс. Ноги взлетают выше в шалабхасане и гораздо больше контроля.
18.06 - онлайн с Евгенией Андреевой. Моё тело продолжает быть деревянным, поэтому совсем мне все тяжело давалось и даже прогресса я особого не заметила ни с чем.
20.06 - Дивная шалабхасана. Все процессы внутренней трансформации прошли успешно, что я почувствовала резкий скачок. То, что не удавалось раньше, сегодня удалось, появилось больше контроля в прогибах. В прогибе стоя первый раз получилось так сильно прогнуться и главное подняться обратно)) Самая сложная работа в аштанга намаскарасане. Поясница все равно уходит в сильный прогиб, а грудь наоборот никак не хочет сильнее прогибаться. На фото кажется, что немного прогибаюсь, а по ощущениям, что сильно-сильно))
Буду стараться, чтобы «после» получилось лучше😊
Друзья, привет! Соскучились по Yanta-квестам? 😉
Отныне каждый месяц мы будем предлагать тему, задающую вектор нашим внеклассным активностям. У вас будет возможность не только глубже погружаться в теорию и заниматься с приглашенными экспертами по теме месяца, но и принимать участие в челленджах и выигрывать ценные призы.
Делимся с вами планами на лето!
1. Тема июня: прогибы. Вас ждут новые видеоуроки по асанам месяца (A - анджанейасана, B - дханурасана, C - шалабхасана), познавательные мини-лекции на воскресных онлайн-практиках и спец. класс от “королевы прогибов” Анастасии Степиной.
2. Высокий температурный режим июля мы будем поддерживать практиками на развитие силы и выносливости под эгидой нового направления в нашей школе #YantaFit. Вас ждут новые интервальные тренировки на базе асан йоги от Ирины Дюпиной и Евгении Андреевой, и спец. классы “не без изюминки” от нашего топового эксперта Михаила Швецова.
Летом Татьяна планирует снять сразу несколько новых практик в стиле виньяса-флоу в красивых локациях. Наша школа всегда славилась скурпулёзными отстройками и тщательным подходом к работе с целевыми зонами и навыками, однако потоковые практики были и остаются в топе просмотров на нашем сайте и имеют самый высокий рейтинг по отзывам. Так почему бы не развивать это направление с Yanta-масштабом?
3. В августе мы планируем творческий челлендж с известным “виньяса-дилером” нашего йога сообщества, Сергеем Барановым, и готовим сразу несколько активностей и новых практик в преддверии нашего нового обучающего курса… но об этом мы расскажем в следующий раз!
До встречи на ковриках! 🙏🏻
Совсем скоро 8 марта — идеальный день, чтобы порадовать близких женщин! 💐
Сертификат на программу #YantaDaily – подарок, который подарит не только массу положительных эмоций, но и принесет ощутимую пользу для здоровья. Йога легко может стать способом разнообразить свободное время, успокоиться и уйти от проблем, а также найти возможность самореализации.
Позвольте близкому человеку познакомиться с древней традицией и обрести внутреннюю гармонию.
Подробности по ссылке https://www.yantayoga.com/pages/gift
1 января мне пришла мысль весь год практиковать йогу каждый день. Почему бы не устроить себе челлендж "365 дней йоги"? Решила попробовать. При этом сразу договорилась с собой, что не буду себя ругать, если не получится. Пошла в это с интересом: смогу - отлично, не смогу - штош... я хотя бы попыталась. В каждом случае, я - молодец!
⠀
Сегодня 31 января, и у меня в копилке 31 практика. Стараюсь не думать о следующих одиннадцати месяцах, от этого становится не по себе.
В моем любимом "Архиве Буресвета" есть такая реплика:
— Какой самый главный шаг в жизни?
— Самый главный шаг в жизни — следующий!
С одной стороны это о том, что не нужно зацикливаться на прошлом опыте, ошибках и старых убеждениях. С другой: как бы ни было страшно и неизвестно впереди, делай всего один шаг. Каждый день - один шаг!
⠀
Поэтому я не хочу заглядывать так далеко, из сегодня эта задача кажется непосильной. Но наступает новый день, я расстилаю коврик, включаю урок и делаю свой шаг.
⠀
Сегодня 31 января, и у меня в копилке 31 практика🙏
Друзья, наше ежегодное предложение: годовой абонемент #YantaDaily со скидкой 25% ✨ Не упустите возможность приобрести подписку #YantaDaily на самых выгодных условиях! Акция продлится всего 2 дня: 24 и 25 ноября.
В этом году мы значительно расширили абонемент и включили в него как занятия для группы А (от 2 месяцев и более), так и занятия для группы B (от 2 лет и более), а также большое количество практик с приглашенными экспертами. И чтобы вы не потерялись во всём многообразии доступных занятий, мы создали КОЛЛЕКЦИИ — удобные подборки практик по наиболее актуальным темам.
Теперь в рамках единой подписки #YantaDaily вы можете выбирать наиболее подходящий для вас уровень подготовки, а также тему занятия, нагрузку и продолжительность — в разделе ВИДЕОУРОКИ вам доступно около 300 практик с удобными фильтрами для поиска интересующего вас занятия. Если же вам удобнее следовать расписанию, вы всегда можете обратиться к соответствующему разделу с видеоуроками за прошедший месяц.
Сейчас мы работаем над тем, чтобы запустить мобильное приложение Yanta Yoga и разработать треккер активности — что-то вроде дневника или календаря, в котором вы сможете фиксировать выполненные занятия. В планах на 2023 год — несколько интересных коллабораций с экспертами, качественное обновление и расширение методического пособия, а также регулярные вебинары с обсуждением наиболее актуальных тем для практикующих йогу.
Будьте в теме, оставайтесь в форме и развивайтесь в движении… с Yanta!
Попасть на онлайн-занятие стало ещё проще! Теперь, чтобы войти в конференцию ZOOM, достаточно нажать на кнопку ПРИСОЕДИНИТЬСЯ, которая отображается под анонсом соответствующего онлайн-класса.
Если у вас установлено приложение ZOOM, вы сразу попадёте на трансляцию. Если же вам будет предложено установить или обновить приложение, а после этого ввести номер конференции и пароль для входа, вернитесь к анонсу онлайн-класса и снова нажмите на кнопку ПРИСОЕДИНИТЬСЯ.
Если вы не видите кнопку ZOOM в описании класса, проверьте, что:
вы авторизованы на сайте;
у вас не истёк срок доступа к занятиям по подписке;
до начала остаётся меньше 12 часов (кнопку мы активируем накануне занятия).
Вы также можете заранее сообщать нам о своём намерении посетить онлайн-класс. Тогда мы сможем выслать вам ссылку на трансляцию по почте за полчаса до старта. Просто нажмите на кнопку Я ПРИДУ на анонсе онлайн-класса или под ним, если вы заходите на сайт с телефона.
Мы делаем всё для того, чтобы сайт стал еще более удобным, а вы могли чаще приходить на онлайн-классы. Поскольку это уникальная возможность получить обратную от преподавателя и прочувствовать атмосферу группового поля.
Помните, что ваша практика развивается не через монолог, а через диалог — через диалог с самим собой и с вашим наставником. Используйте все возможности вашего абонемента и приходите на живые занятия!
Старайтесь посещать онлайн-классы? Или занимайтесь только по видео?
Друзья, привет! Сегодня мы запускаем новый интерактивный раздел сайта «Сообщество».
Сейчас это новостная лента, в которой мы будем делиться с вами актуальными новостями школы, анонсировать предстоящие события и информировать об обновлениях на сайте. Вы можете задавать любые вопросы в комментариях к постам, принимать участие в обсуждениях и даже публиковать свои посты. Сайт сообщит вам уведомлением, если на ваш комментарий кто-то ответит или если в ленте появится новый пост от моего имени, требующий вашего внимания.
Скоро в этом разделе вы сможете создавать свои профили, чтобы прямо внутри нашего сообщества делиться своими успехами и делать заметки относительно выполненных занятий. Так мы сможем вдохновлять друг друга на регулярную практику и вместе обсуждать волнующие нас темы. С помощью поисковой строки в данном разделе вы сможете легко найти интересующий вас вопрос и посмотреть ленту обсуждений под постом на эту тему.
Публикации в разделе «Сообщество» могут делать только те, кто занимается в нашей школе. Мы полностью доверяем вам и надеемся, что вы не будете использовать этот ресурс для размещения рекламы и сторонней информации. Тогда наше сообщество станет ещё более сплоченным, а занятия по программам школы — ещё более продуктивными.
Но главное, что каждый сможет здесь открыто говорить о своих сомнениях и трудностях, находить ответы на вопросы, которые не каждому и задашь, заручаться поддержкой соратников и получать обратную связь от своих коллег, а также от наших кураторов и преподавателей.
Добро пожаловать в Yanta-сообщество! 🙏🏻