Если вы попали на #YantaQuest, то практики обязательно принесут результат 😉

◾ целевые видеоуроки и онлайн-занятия - 3 раза в неделю для каждого уровня сложности

◾ сообщество единомышленников и обратная связь от кураторов и преподавателей - всегда

Также в рамках подписки у вас будет доступ к 300+ занятиям из каталога разного стиля / направления / продолжительности.

Участвовали в квестах этого лета? Чувствуете прогресс в своей практике?

Друзья, мы с отличными новостями!

В сообществе появилась возможность размещать ВИДЕО как на сайте, так и в приложении!🎉

➡️ Условия размещения:
• максимальная длительность - 60 секунд
• хранится до 6 месяцев.

Если в приложении при создании публикации нет возможности добавить своё видео, обновите приложение.

Теперь делиться своими успехами и достижениями стало ещё проще 😉

Ждём ваши видеоотчеты в #YantaQuest, да и просто видео из жизни в стиле Yanta в нашем комьюнити!

Сегодня хотим рассказать о том, как формируется расписание занятий в нашей школе.

Чтобы прогрессировать в практике, необходимо сбалансировать режим занятий так, чтобы в течение недели выполнять тренировки разной направленности.

На программе #YantaDaily Татьяна комбинирует (а) занятия, направленные на проработку целевых зон и отдельных асан йоги, и (б) потоковые практики общего воздействия - как в традиционном стиле, на базе классических асан хатха-йоги, так и в современном стиле виньяса-флоу, с вкраплениями необычных модификаций асан и нестандартных двигательных задач. Все это организовано в структуру, где каждый день недели имеет свой фокус.

Подробнее об особенностях практики для каждого дня читайте на фото в карусели 👆🏼

Делитесь 👇🏼 в комментариях, какой у вас любимый день практики? Или, может быть, их несколько?