Друзья, хотим поделиться волшебными фото с живой практики с Татьяной Маркеловой в Москве. Это был особенный вечер🤩 Благодарим всех участников!

Посмотреть все фото и погрузиться в атмосферу того дня можно ЗДЕСЬ

✨ Джива-флоу с Татьяной Маркеловой

Новый видеоурок в стиле виньяса-флоу с Татьяной - это динамичная практика с поэтапным усложнением переходов и углублением форм, благодаря чему вы сможете эффективно проработать все направления подвижности тазобедренных суставов.

Фокусируясь на двигательных задачах, которые предлагаются в ходе занятия, наблюдайте, как ум постепенно успокаивается, уходит внутреннее напряжение, появляется лёгкость и ощущение целостности.

Попробуйте продлить состояние внутреннего равновесия и после шавасаны — какое-то время не проверяйте сообщения и не думайте о насущных задачах, наслаждаясь спокойствием в уме и лёгкостью в теле.

Приятного погружения! 🤍

Уже совсем скоро, 13 июля в 18:00 встречаемся в центре йоги «Прана» на Войковской в Москве на живую практику с Татьяной Маркеловой!

Вас ждёт потоковая практика хатха-йоги в стиле виньяса-флоу, новые интересные связки и, конечно же, балансы на руках! 🙌🏻 

Стоимость участия: 1800 руб

Для подписчиков школы Yanta действует скидка 300 руб. Для получения промокода напишите нам: info@yantayoga.com.

Подробности и оплата ЗДЕСЬ

До встречи на ковриках!

Живая практика с Татьяной Маркеловой в Москве

С радостью сообщаем, что 13 июля в 18:00 состоится живая практика с Татьяной в Москве, в центре йоги «Прана» на Войковской.

Вас ждёт потоковая практика в стиле виньяса-флоу.

Практика рассчитана на средний уровень подготовки и включает балансы на руках. Рекомендуемый уровень: от 1 года регулярной практики, уверенная бакасана и чатуранга дандасана.

 Стоимость участия: 1800 руб

Для подписчиков школы Yanta действует скидка 300 руб. Для получения промокода напишите нам: info@yantayoga.com.

Подробности и оплата ЗДЕСЬ

Количество мест ограничено. Успевайте🙏🏻

Джая-флоу с Лизой Астаховой

✨ В расписании этой недели — новая практика с Лизой Астаховой, преподавателем хатха-йоги и виньяса-флоу, выпускницей курса Сергея Баранова и Татьяны Маркеловой «Виньяса-флоу: от шаблонов к творчеству».

Занятие построено на основе классических асан, но раскрывается постепенно: с каждым кругом вы всё глубже погружаетесь в знакомые формы, а в финале — пробуете усложнения и вариации, чтобы выйти за привычные рамки.

Джая в переводе с санскрита означает «радость», которая обычно связывается с победой или успехом. Умение радоваться маленьким победам и отмечать даже незначительные перемены к лучшему — это искусство, в котором следует упражняться.

✨ Пусть эта практика станет для вас «тренажёром» радости, которую каждый может искусно взращивать в себе одним своим намерением ЗАМЕЧАТЬ и ДЕЛАТЬ то, что ему приносит радость.

🦅 Зоркая гарудасана для начинающих

В расписании этой недели вас ждёт новая практика в стиле виньяса-флоу с Татьяной Маркеловой, направленная на проработку целевых мышц для углубления и стабилизации позы орла, или гарудасаны. Это занятие с интересным акцентом - выполнение несложной гимнастики для глаз прямо в балансовых асанах. Такой подход тренирует вестибулярный аппарат и глазодвигательные мышцы, что поможет улучшить общую координацию и “собранность” тела в пространстве.

☀️ Напоминаем, что майская акция в самом разгаре:
Выполните 5 практик с названиями птиц (например, гарудасана, бакасана, краунчасана), выложите фрагменты в сторис или рилс с отметкой @yantayoga.app — и получите подписку на июнь в подарок! 🎁 Для оформления можно использовать тематические стикеры из нашей коллекции >>

А если вы непрерывно занимались с Yanta Yoga больше 1 года, в мае вы можете оформить или продлить подписку на 1 месяц со скидкой 50%— просто напишите нам на почту info@yantayoga.com или в телеграм @YantaBot, и мы пришлём промокод.

Желаем вам приятной практики и глубокого погружения!

✨ Друзья, в четверг 8 мая в 10:00 мск пройдет завершающий эфир из серии открытых вебинаров с Сергеем Барановым и Татьяной Маркеловой на тему: “Как будет выглядеть йога в 2030 году”.

Если ранее вы не регистрировались, обязательно пройдите регистрацию, чтобы получить доступ к видеозаписям предыдущих эфиров.

🎁 Бонус: Всем зарегистрированным участникам мы открыли доступ к двум практикам в стиле виньяса-флоу с Сергеем и Татьяной.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ >>

Письмо со ссылкой для подключения к трансляции придет на адрес электронной почты, указанный при регистрации.​​​​​​​

⏰ Напоминаем, что вы ещё можете забронировать место участника курса на самых выгодных условиях: внести 50% сейчас и вторую часть — 14 мая. Старт 7 мая 2025. К оплате принимаются карты банков РФ и все международные карты. Если до 14 мая вы решите не продолжать обучение, мы осуществим полный возврат.

ПРОГРАММА КУРСА И ТАРИФЫ >>

Если у вас есть вопросы, напишите нам в чат с администратором на сайте или в телеграм @YantaBot.

До встречи в эфире!✨

Стабильная вришчикасана с Марией Денисовой

Поза скорпиона — одна из самых сложных асан в йоге. Но с правильной подготовкой и поддержкой опытного преподавателя вы сможете приблизиться к этой цели безопасно и осознанно.

В новом видеоуроке Мария проведёт вас через целевые упражнения и формы, которые помогут раскрыть грудной отдел, увеличить подвижность плеч, укрепить спину и кор, развить контроль в прогибах и подготовить тело к балансам на руках.

Будьте бережны к себе, уважайте текущие возможности своего тела, но и не бойтесь попробовать чуть больше, если чувствуете опору и контроль в плечах в этой форме.

Желаем продуктивной практики! 🙌